瘦身食疗法别让肥肉积小成多

踏入冬季，随着人们的活动减少，体内容易积聚脂肪，减肥就显得更加困难了。元旦过了新年还会远吗？在这个聚餐的季节里，小编在这里，向你推荐最适合冬天的几种不同的食物减肥方法，使得你的减肥更有效！

谈一场轰轰烈烈的恋爱，会让你感到内心充满喜悦。不幸的是，这件事也会影响到你的身材。随着恋爱的顺利进行，锻炼总是没时间，总是和另一半一起叫一些高热量的外卖，或是外出吃大餐。我们调查了953个女

近期网络流行着一句口号“七月不减肥，八月徒伤悲”，每个夏季我们一心只想着一件事：求掉肉！最近看了那么多明星的好身材有没有让你鼓起勇气，加强毅力，轰轰烈烈的去减一次肥呢？ 大部分的人会选择运动，

关于腹部减肥 我们总是在想，科学家是否能够找到一种简单有效的使腹部平整的方法呢。其实如何有效，预防才是最好的平腹方法。以下列出几点让松弛肚皮变完美的方法： 做仰卧起坐的前奏 在锻

提醒：最重要的是第一周，你只能吃煮的鸡蛋和黄瓜，你可以吃到饱，但是不要撑! 第一周黄瓜鸡蛋具体饮食计划 早上：鸡蛋一个(可以吃茶鸡蛋哦)，黄瓜一根 中午：鸡蛋一个(可以吃茶鸡蛋哦)，

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橙色水果和蔬菜 它们除了含有纤维素，能延长饱胀感以外，其富含的维生素C和β-胡萝卜素还能避免腹部脂肪堆积。 胡萝卜、南瓜和桃子都能提供大量的β-胡萝卜素，而柑橘、樱桃

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我们大多数人对大豆的健康功能并不太了解。其实，大豆里面除富含优质氨基酸，食物纤维以外，还含有能够改善人体新陈代谢的物质。 消脂减肥豆浆汤 大豆中最新备受关注的是联脂素这种也被称为

第一节 滚臀运动 动作一：仰卧，双膝曲至胸前，两手平伸与后背紧贴地面，臀部慢慢翻向右边，尽量使双膝接近地面，同时头向左转。 动作二：呼气，回到原来的姿势。再吸气后向相反的方向重复上述动作