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01.冬季进补减肥两全其美
减肥本身就是女人一大痛苦的事，冬季减肥就更加让女人烦恼啦！冬天既要进补来抵御寒流，又要减肥来保持身材，这可让女人真为难，到底我们三餐应该怎么吃才减肥进补两全齐美呢？ 早餐很重要 早餐是每个人一天...查看完整版>>冬季进补减肥两全其美02.冬季最管用的室内减肥运动
轻松消耗100卡热量以60公斤体重的人而言：准备三餐别再抱怨家人不帮忙准备三餐了，洗、切、煮、炒、蒸，只要39分钟，就又少了100卡。上楼梯只要7分钟，就可以消耗100卡，还可以锻炼心肺功能...查看完整版>>冬季最管用的室内减肥运动03.冬季30天自行车减肥方案
背景：乘着微风，飞驰在初冬的街道上。突然发现，自行车上的风景，竟别有一番滋味。现在，就让我们开始实行冬季一个月集中式减肥方案吧！主旨：将日常生活里的脂肪大幅燃烧掉口号：骑出快乐，骑出美丽。...查看完整版>>冬季30天自行车减肥方案04.冬季减肥12种食物巧妙止饿
抵制饥饿，是减肥姐妹们心中永远的痛。有多少爱美的MM在如何瘦身面前无奈地举起白旗啊！现在，我们为你准备了一箩筐控制食欲的妙招，快来看看吧。 1、 改吃黑巧克力当你想拿一块全脂奶油巧克力解嘴馋时...查看完整版>>冬季减肥12种食物巧妙止饿05.5大红女星揭开冬季减肥谜
冬季是减肥MM最痛苦的了，一方面天冷要多吃东西御寒。另一方面本来就够胖了，还要穿一大堆衣服，这样显得更臃肿。那么不妨学学这些明星的冬季减肥之道吧？ 演员：刘亦菲绿茶粉配优酪乳 适用人群：工...查看完整版>>5大红女星揭开冬季减肥谜06.冬季如何吃火锅才能减肥
冬天美美的吃一顿热乎乎的火锅，既满足了食欲也暖了身子，但是火锅的热量也让很多想减肥mm望而却步。不过，下面介绍给你几个小妙招，让你可以在吃火锅享受美食的同时也可以不用顾忌。冬季吃火锅也减肥3大窍门 ...查看完整版>>冬季如何吃火锅才能减肥07.冬季减肥多吃全谷物瘦得快
冬季人的食欲会大增，因此寒冷的天气便成了让你大吃大喝最好的借口。可是一直以来，努力减肥的成果怎能这样就毁于一旦呢？我们最重要的就是找到既能享受美食又能有效减肥瘦身的方法？那就试试全谷物食物吧！一定...查看完整版>>冬季减肥多吃全谷物瘦得快08.冬季减肥 姜汁泡澡迅速消除赘肉
运动减肥、饮食减肥等等的减肥方法相信大家试过，泡澡减肥的另类减肥法你又听过没？泡澡的时候加入姜汁可使减肥更有效哦。 Tips1泡澡前后的注意事项泡澡的水温必须调整在38-40摄氏度之间，而且饭后一个...查看完整版>>冬季减肥 姜汁泡澡迅速消除赘肉09.冬季耳穴瘦身法 按按耳朵就减肥
过多摄入糖分会使“身体醣化”——器官代谢变慢，老化加速，各种炎症频发。当饥饿感来袭想吃甜品的时候，难道只能忍着吗？“按按耳朵就不饿”可不是天方夜谭。 便秘点对缓解便秘非常有效的穴位。便秘是由于...查看完整版>>冬季耳穴瘦身法 按按耳朵就减肥10.冬季最热减肥运动大PK
冬季减肥既是最难也是最好的季节，特别是一些减肥运动，因为冬季锻炼时消耗的热量非常大，是去除脂肪的好时机。而此时，人体消化功能增强，胃口也大开，很多人在冬天体重都达到最重。因此冬季减肥也义不容辞，那...查看完整版>>冬季最热减肥运动大PK

 

 

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