2010年瘦身计划一年彻底瘦
2010年瘦身计划一年彻底瘦2010年你想更健康更苗条吗？记咨询了7位顶级瘦身专家，他们的新年瘦身计划也许能给我们不少启发。你也来给自己定一个计划吧！ 坐下来享受一顿饭 纽约阿尔伯特-爱因斯坦医学院儿科副教
24小时轻松减肥 夏日瘦身新计划6:30 早起5分钟，塑造小蛮腰 一日之计在于晨，真是一点也没错，尤其是对于需要减肥的人，把握清晨的时光，正式启动一天的瘦身时机。 每天早起5分钟，坚持练习眼镜蛇式的瑜伽动作，短短5
健康瘦身大计划之沙拉减肥法很多女性们都喜欢吃沙拉，赏心悦目之余又超低热量，其丰富的维生素含量以及能治疗便秘的功效深受女性们的青睐。如果你正在进行健康减肥计划，沙拉食谱是你饮食中不可或缺的。
为了狗狗的健康，不能让狗狗吃的太胖，太胖能引起好多疾病，要让你的狗狗瘦身，才能长寿。冬天宠物的生活很简单，除了吃喝，就是找个暖和的地方睡一觉。一天的时光就这样打发了。再加上很多主人喂给它们不少美味
彻底排毒 30天持续瘦身动作一：摩天式 直立，两脚与肩同宽。吸气时双臂慢慢高举过头部伸直，双手交叉，转动手腕，掌心向上。呼气时，双臂带动上身慢慢弯下，直到身体与地面平行。再次吸气，双手慢慢举起，呼气时双手分开，在体
准备活动 在清晨喝500毫升温水，然后顺序做以下5个动作。完成一组动作以后，应该马上再喝500毫升的温水，然后重复练习。一般来说，做两组即会有排便的感觉。这时，可以上洗手间试试，但不要逼着自己
瘦身计划 这个春季你开始行动了吗?要减肥就必须制定一份适合自己的减肥餐，并且付诸行动 制定减肥餐的黄金法则，就是少吃淀粉，多吃蛋白质类食品和蔬菜水果。 三餐搭配的基本原则是：早餐吃营养丰富的，中午吃得饱饱的，
春节不节食7日瘦身计划春节九日瘦身计划 第一天 每顿饭前饮一杯水——特别是出席丰盛的晚宴或者出外就餐时更需如此。因为你可能被美味佳肴吸引而过食，饭前饮水能增加你的饱感，从而自然抑制了你的食欲。此外每天应保证饮用8杯水
轻食计划，瘦身的秘密武器如果你在几年前听说过“断食”，那么“轻食”解释起来就很容易了。营养专家告诉我们，一个健康的成年人，最好每周“断食”1~2日
完美瘦身计划 甜辣蔬菜汤本文系onlylady独家原创，如需转载请注明出处 编译自chow.com 难易程度：简单 总耗时：60分钟 实际操作时间：20分钟 制作量：2-3人份 气想要去除多余的脂肪，达到完美的瘦