准妈妈补钙很重要 五个小妙招教你摄取钙

钙对人的身体是十分重要的。尤其是对孕妈妈，补充足的钙对妈妈和宝宝都十分有益。今天小编就为各位准妈妈推荐五个小招数，让你轻松补钙。 摄取钙质五个妙招 小时候可能你的父母就会让你多喝牛奶，告

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导语：一般，胃消化功能不好的人，症状是吃一点点就会饱，稍微多吃一点就会胃胀，特别在晚上多吃的话，还会因为胃部滞胀而影响入睡。硬的、纤维类的东西不好消化。因而建议少吃多餐，如果还没到正餐时间，可以补

1、普通散步法 用慢速和中速行走，每次30-60分钟，每日2-3次。适宜在风景秀丽的地方休闲。 2、快速步行法 每小时步行5-7公里，每次锻炼30-60分钟。步行时心率控制在每分

你发现了吗？没有毛孔的肌肤通常看起来比较白皙、比较年轻，因为粗大的毛孔是老化的第一种岁月痕迹！从肌肤底层刺激胶原蛋白和弹力纤维新生，才能根本解决毛孔因老化失去支撑而变粗大的问题，才能让肌肤闪着光芒，有

在几个读者QQ群里，有大多数女同胞都是因为老公出轨身心受到伤害后才接触到我的文字。长期以来，尽管我总会因为忙碌而无法经常参与到他们的交流，但我时常会在无意中浏览到他们在群里的聊天记录，这些文字或许

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打造清凉素雅的盥洗台 1.打造

众多女性产后变得肥胖，有的体重高到了170或170斤以上，孕前曾有的曼妙身材不见了。到底怎样才能尽快恢复身材，正在成为产后妈咪面临第一大困难。现在我们来分享一下明星妈妈的产后瘦身经验，到底有什么可