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01.一觉醒来痘痘不见的速效招
1、冰毛巾敷脸法 冰毛巾敷脸法把洗干净的毛巾放在冰箱冷冻格里，经过几小时，敷在洗过的脸上，有收敛镇静之效，对极油性肌肤也很有帮助。 2、冰块敷痘法 冰块敷痘法洗脸后，将冰块涂抹在红肿的患部，有助于消炎镇静...查看完整版>>一觉醒来痘痘不见的速效招02.瘦腰平腹 速效缩腹纤腰餐
早餐→火腿三明治轻松减肥①材料全麦吐司2片;低脂起司、素火腿各1片;无糖茶1杯。发胖陷阱：一般来说，10g的奶球热量约30kcal,糖包的热量也是30kcal，如果喝茶非加糖或奶精不可，一宁要酌...查看完整版>>瘦腰平腹 速效缩腹纤腰餐03.巧妙排毒 速效瘦身法
六多：1、多喝水肝肾是人体的解毒器官，多喝水就能促进肝肾的代谢。早上起床后，马上先喝杯加了柠檬或蜂蜜的温水，帮助肝肾解毒，每天至少喝足2000ml水。2、多流汗泡澡，就是利用热气让毛孔...查看完整版>>巧妙排毒 速效瘦身法04.减光肚子上浮肉赘肉 三招速效
除赘肉这么难吗?往往全身肥胖的壮美眉们减肥反而会容易些，但一般减到一定时期就出现停止不前，并全身部位出现橘皮、松弛现象。而像一些体重健康的美眉们想除去腰间、大腿等局部赘肉却是难上加难。...查看完整版>>减光肚子上浮肉赘肉 三招速效05.18种超神奇的速效降脂食物
过多的脂肪会让血液粘稠度升高，胆固醇增加，以至对心脏的健康产生威胁。自然界的许多食物都具有天然的降脂效果，不妨选择最有效的食物，帮助你吃掉体内脂肪。1、葡萄：葡萄汁与葡萄酒都含有自黎芦醇，是...查看完整版>>18种超神奇的速效降脂食物06.居家运动 速效瘦臂5诀窍
坐式V字形膝举选一个长一点的凳子，或者单件的沙发，身体在边缘坐直，收腹，屈肘，身体慢慢向后靠，使双脚离地并且与凳子的表面平行。然后将上体与下体向一处折起，把膝部朝前胸弯曲，同时伸直双臂让...查看完整版>>居家运动 速效瘦臂5诀窍07.春节出游 最简便速效保养法
很多MM会发现，从外地旅游回来以后，肌肤状况明显下降，状态不好。难道出行就意味着疲劳肌的产生吗?当然不是!小编为你向常年奔波依然容光焕发的出行美丽达人取经，给你提供一套简便速效保养法，让你旅途中神采奕...查看完整版>>春节出游 最简便速效保养法08.各个击破!三大区域速效祛斑
目前市场上越来越多高科技祛斑产品，提取植物精华已经不是什么新鲜词了，化妆要分区域进行，祛斑也是同样道理，越来越细分的功能产品绝对能满足你任何要求。看看小编搜罗八方信息，为你推荐的分区域速效祛斑产品...查看完整版>>各个击破!三大区域速效祛斑09.大脸妹救星 速效脸部按摩法
导读：25岁是个关键点，若不好好保养，到了30岁后就会走急速下坡路。千万不要在某一天，你下电梯时从旁边的镜子上看到自己松弛下来的侧脸，时间可就来不及了哦！拥有完美侧脸的堀北真希弯曲翘翘的眼睫毛、微...查看完整版>>大脸妹救星 速效脸部按摩法10.单车健身 速效美化身材
单车是需要大量氧气的运动，曾经有个老年人以6天时间，完成了460公里的单车旅行。他说：“老年人一周至少要有3次运动，使心脏强化起来，恢复正常功能。你要使心脏激烈跳动，但不可过久。如此它将能适应紧急...查看完整版>>单车健身 速效美化身材

 

 

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