核心控制 ●双人背靠背直立,吸气,同时抬双臂与肩平,提左膝。 ●呼气,屈膝下蹲,左腿膝盖伸展,保持平衡,收紧身体。 ●吸气,回动作1 ●呼气,把左脚踝放置右膝上方,下蹲,臀部
普拉提基本动作 1.腹部动作:100次预备式 双腿屈膝,脚掌放松,双手直臂伸展。呼气时将胸部抬起,双手划圆伸至体前,掌心向下;手臂在身体两侧上下直臂摆动,呼吸节奏为呼气5次,吸气5次,手臂
1.抽屉分隔框 抽屉中使用储物罐分隔配件,不仅可以容纳多个储物罐,让它们各就其位,同时也有足够的空间分类放置其他物品。
宁静、自由、开阔的蓝色。舒展的花叶标注自然的生动。 镜子下巧妙地遮掩了水管,并提供了摆放饰物的边沿。整个设计布局合理,整洁大方,如同窗外射入的阳光般舒适惬意。
在蒋勤勤的这组写真中,她撇去邻家女孩的清纯可爱,略显迷幻的造型让人耳目一新。 性感镂空连衣裙突显腿部完美曲线 黑色高叉小礼服,性感中有复古味道
编者按:想让朋友们对的时尚品味俯首称臣?那就千万不要错过2010新娘礼服春夏流行趋势,让你做个骄傲的时尚新娘礼服! 2010 ss rtw 春夏新娘礼服thakoon 大胆穿裸色 今
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“少年薛宝钗”李沁近日,新版电视剧《红楼梦》的“成年贾宝玉”杨洋、“林黛玉”蒋梦婕和“少年薛宝钗”李沁,携手为《In Style》杂志拍摄了一组早春时装大片。 “少