陈皮红豆沙 燃烧腹部脂肪

制作方法： 红豆泡软后，隔水蒸熟，加入水和糖煮成豆沙，然后用细筛子滤去豆皮，加入切碎的陈皮茸煮十几分钟即可。清甜的红豆沙细嚼之中带有一点点清香的陈皮味。 功效： 红豆即赤小豆，《

天气转凉得比较慢，白天阳光暖暖的，微漾着金色的秋意，最喜欢秋天，也最爱在秋天拍点美美的照，只可惜鸟儿现在成为了“机器”，没有时间找友人为自己拍上一些！ 总希望能在铺满黄叶的林荫大道上拍上几张

1. 杏仁 这种美味的果仁含丰富的蛋白质、纤维，还有强力的抗氧化剂――维生素E。它所含的矿物质镁，是身体产生能量、塑造肌肉组织和维持血糖的必需品。稳定的血糖能有效防止过度饥饿引起的暴食及肥胖

1.上腹聚脂： 身体的新陈代谢率降低，加上平时缺乏运动，而且喜欢吃甜品和冷饮，肥肉就很容易积聚在上腹部位。 对策：改吃天然糖，叫一向嗜甜的你忍口戒甜，总会觉得难捱，甚至搞到情绪低落，其实

荷叶茶 古代减肥秘药。一种用荷花的花、叶及果实制成的饮料，不仅能令人神轻气爽，还有改善面色、减肥的作用。充分利用荷叶茶来减肥，需要一些小窍门。首先必须是浓茶，第二泡的效果不好。 其次是一

“当你运动的时候，做任何事情总是精力充沛，包括性爱。”美国的国家级私人教练们如此评价运动与性爱的关系，“如果她的肢体足够灵活，她就可以做出各种姿势，而且会乐意去

问题 冬季脂肪易堆积在腰腹 冬季最容易长胖的地方是哪呢?运动专家明确表示是腰腹部。冬季，由于正是身体储存能量的时节，而且少吃了一顿就会感到全身没有能量，因此，很多人在这个季节，最喜欢做的事情

本文系onlylady独家原创，如需转载请注明出处 编译自chow.com 难易程度：简单 总耗时：1小时30分钟 实际操作时间：15分钟 制作量：4人份 随着气温的升高，食欲不振，喝粥

1 在水中快走 美国运动心理学专家玛丽。桑德斯给这种运动起了一个有趣的名字，叫做“在泥泞中冲浪”。这个方法听起来很容易做到，但尝试之后就会发现，要完成这项运动，付

你是不是还在为没有找到快速减肥方法而发愁呢？是不是还在为你肥肥的身体得不到爱人的喜爱而苦恼呢？MM们别再发愁了，赶快行动起来吧！每天给他一个深深的吻，就能轻松的减肥瘦身哦！想知道这个让你们感情升温