跑步机使用错误易受伤

跑步机之所以容易出现损伤，主要是因为使用方法不当，常见的使用误区有： 不做热身。上跑步机前应先做热身活动，否则很容易造成大腿、小腿肌肉拉伤。压腿、下蹲、拉伸肌肉、屈伸关节等能提高肌肉的温度，

前两天，有位男性读者问我：“每次戴安全套，都把握不好应该在顶端留出多少空余。如果只留个尖，那很容易导致安全套破裂，留得太多了，摩擦时一样会弄破。” 我相信很多男性都有

提醒1：更换，还应更勤快 丁医生说：“经血中有丰富的营养物质，易成为细菌大肆滋生的‘培养基’，所以，卫生巾一定要勤快地更换。” 有两种错误的做法： 一是使用了吸收力强、

一项新的研究发现，许多到性健康门诊看病的人都是因为不正确地使用避孕套所致，统计显示，不能正确地使用避孕套会显著地增加男子患淋病的危险。研究人员认为，告诉人们使用避孕套的宣传力度不够，而且人们也有必

2010年7月25日讯 足球宝贝“兽兽”献上最新写真，翟凌在车库中用绷带缠紧自己受伤的四肢，整个写真集若有所指。h

排毒勿盲目否则自己受伤 各类排毒广告的广告语都深入人心，不用说大家也知道，排毒已经成为健康产品最火暴的卖点。润肠通便、美容祛斑、返老还童……这些诱人的字眼，让

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