春季女人瘦腰 20-30岁纤腰三大妙法

20岁美女窈窕术 身体功能处于鼎盛时期，心律、肺活量、骨骼的灵敏度、稳定性及弹力等各方面均达到最佳点。20岁的人能为今后的身体健康储备"资源"。所以一定要注意坚持锻炼

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品尝了甜蜜的爱情，享受了美妙的性爱之后，有一个不能回避的话题就是避孕。对各种避孕方法的关注，是闺密们聚会时的秘密话题。 20岁的避孕焦点 我是一位正处于蜜月中的新娘，哪种避孕方法更适合我

20岁的避孕焦点 我是一位正处於蜜月中的新娘,哪种避孕方法更适合我呢? 新婚避孕方法的选择,有一个原则,首要的当然是安全可靠,避孕效果好,其次是没有副作用,不影响身体健康,不影响享受性

品尝了甜蜜的爱情，享受了美妙的性爱之后，有一个不能回避的话题就是避孕。对各种避孕方法的关注，是闺密们聚会时的秘密话题。 20岁的避孕焦点 我是一位正处于蜜月中的新娘，哪种

1.20岁觉得女人一定要是处女，不是处女不可以。30岁觉得女人不是处女也没什么。各有各的好处。 2.20岁看不惯女人喜欢交际，有太多应酬和异性朋友。30岁觉得女人有很多异性朋友，也

品尝了甜蜜的爱情，享受了美妙的性生活之后，有一个不能回避的话题就是避孕。对各种避孕方法的关注，是闺密们聚会时的秘密话题。我们特请来妇科专家，细心解答女人关心的避孕话题。 阅读推荐：安全套，“套”

运动是最有效快捷的瘦腰方法。美体师建议早晚做适量运动，有助于长期巩固效果。 每天早晨睁开眼睛后，仰躺于床上往前面伸展约10秒钟，不用屏住呼吸，仰躺时脚部尽量伸展，右膝盖呈90度弯曲倒于左侧腰际

腰部曲线是身体曲线美的关键，腰身若恰到好处，即使胸不够丰满，臀不够翘，视觉上仍给人曲线玲珑、峰峦起伏的美感。反之，就会显得粗笨。 正常情况下，腰围与臀围之比率应约为0.72。如果比率低于0.7

转身练内外斜肌 1.左脚站立，提起右脚，双手握着用力扭转身体，左手肘碰右膝。 2.左右交替进行20次。