午后打盹3大好处 健康午睡

从生理学角度而言，人体脑细胞的兴奋一般可以持续4～5个小时，之后便会转入抑制状态。特别是午饭后，消化道的血液供应明显增多，大脑的血液供应明显减少，从而导致随血流进入大脑的氧气和营养物质也相应减少

办公室五条午睡要点 1、睡前不吃油腻食物，不吃得太饱。油腻食物会增加血黏稠度，加重冠状动脉病变，加重胃消化负担。 2、午餐后不宜立即躺下午睡。午餐后大量的血液流向胃，血压下降，大脑供氧及

性爱是一个正常成年人的生理需求，医学界认为它是保持长寿、预防疾病、让生活幸福的重要方式之一。据美国《女性健康》杂志近日报道，规律的性生活有15大好处。 2、有效减肥。 30分钟的性爱就可以

男女之间，表达爱情最好的方式是性爱。一次健康的性爱不仅是一次心灵的交流，更是对健康好处多多。 一﹑性爱可摧毁压力，舒缓紧张：在进行性爱的过程之中，人体荷尔蒙的释放使我们无法感到压力。这个反应

喂给狗狗的食品必须满足它健康成长所需的一切营养，一种完整和营养丰富的食品是狗狗们能量和营养需求的来源。狗粮是动物营养专家经过反复研究，运用科学的配方生产的宠物食品，包含所有狗狗日常需要的维生素、矿

如果你很困倦，如果你想趴在桌上小憩一会的话，通常只能枕着自己的胳膊睡觉，这样久了不仅胳膊发麻，而且身体过度前倾还会压迫背部和内脏。据说上面这款午睡产品在日本算是风靡职场的必备良品！其实，它不过是

忙碌的工作告一段落之后，您一定想找个地方好好地休息一下，选好最放松的姿势，再来点柔和的音乐，暂时抛开紧张和压力。这些休息小“屋”就是为了打盹而设计的，它们样子各异，功能贴心

办公室五条午睡要点 1、睡前不吃油腻食物，不吃得太饱 睡前不吃油腻食物，不吃得太饱。油腻食物会增加血黏稠度，加重冠状动脉病变，加重胃消化负担。油腻的状况最终都会表现在肌肤上。 2、午

午睡是个好习惯，可是得控制好，时间过长了反而适得其反。 睡午觉是个有利于健康的好习惯，但据英国《每日电讯》报道，午睡过多却不好，这不仅会影响孩子晚间的正常睡眠，而且会削弱他们的大脑活动，影响

其实，有句老话，磨刀不误砍柴功。如果睡眠质量好，可以保持清醒的头脑和旺盛的精力，做起工作也是事半功倍。建议白领女性每天午睡半小时，为健康充电。 30分钟午睡中的大学问 吃过午饭，我们常常