提臀健身操 挑逗你的性感

洋梨型臀部 洋梨型臀部的脂肪较多，要采取有氧运动的体操来改善，同时锻炼臀部扩散的肌肉也很重要。 一、在进行有氧运动的同时，臀部也会更加紧实俏丽了。 1、这是一面行走，一面将单脚跨

二、侧踢腿有助于强化大臀肌和中臀肌。 1、把椅子放于体侧，一手支撑。 2、将外侧的腿徐徐向外抬起，必须抬到臀部外侧肌肉感到紧缩为止。 3、回到的

如此鬼魅眼神 2009年11月20日，上海，昨天(11月19日)，小S徐熙娣为某化妆品代言。一席超短抹胸小礼服现身的小S顿时引起了现场一阵尖叫。小S徐熙娣在台上向大家讲述化妆护肤心得津津有味。还

Loewe 2009年春/夏系列源于Chris Van Wangenheim摄影作品而来的灵感，启发出线条分明、合身而精瘦的设计，体现了优雅的严谨。阳刚味浓的参照为裁制风格带来坚韧精确的感觉

绽放性感掠夺视觉 新娘大胆露出你的性感之丘 让优雅与性感同行 让满场目光被你的背部吸引 专注的眼眸、只为心爱的人绽放的风情，都是专属你的不悔承诺。眼神交会瞬间，流露出幸福的期盼，愿你也能将我的身

动作体验一：“你的脊椎有多柔软，人就有多年轻”，想想就有动力了，这个动作不怕做不到，就怕没想法。 辅助：背部向后弯曲，脚后跟顶在地上或墙上，逐渐伸直双腿。 标

下面是两项我最喜欢的用来达到这个目标的运动。每项运动做12到15次，每次做2组，每组之间休息1分钟。开始的时候用一个重3磅的哑铃，如果你觉得太容易的话你可以加重哑铃的重量。每周做2到3组，间隔一天

女人的直觉和感性通常让男人无法理解。很多男人在外养个小三，以为可以瞒天过海，但经常是男人错走一步，新闻满天飞。所以，当艾琳发现伍兹有情人的时候，并不让人觉得奇怪。 PClady独家专稿，未经许可

现在性感尺度越来越大，口味越来越重，男女的情话如果不够“性感”，往往就不够撩人。 PClady独家专稿，未经许可请勿转载 风花雪月的甜言蜜语听多了，就觉得不够味。在一