春季防病健身十法则
春季防病健身十法则春天是净化调养身体的最佳季节，也是旧病易发的季节。春季怎样养生才能达到防病健身之目的呢? 法则一——养阳 春夏季节是大自然气温上升、阳气逐渐旺盛之时，此时养生宜侧
那么保龄球的健身功效怎么样呢?“别看保龄球的动作简单，好像只要动一下胳膊就可以了。实际上它可以锻炼身体各部位的协调性，姿势正确的话，全身的肌肉都能得到锻炼。”王经理表示，打
运动的气补法 人们为了补充精力，有人用药补，有人用食补，也有人提出药补不如气补的道理。所谓气，就是人体生命活力现象的综合概括，也就是一个人的精、气、神。气补，就是通过大自然净化空气，使精神感到
90秒就能做到的13种防病法保健是一项需要花时间的事业，但美国《预防》杂志上，医学专家指出了用90秒就能做到的13种防病方法。 1、 苹果(特别是有机的红苹果)连皮吃抗癌。 2、每天晒太阳，并补充1100IU(国际
“春捂”防病有讲究就部位而言，最重要的是“捂”下身 由于寒从脚下起，人体下部血液循环较上部为差，故传统养生主张春令衣着宜“下厚上薄”，即加强腿脚的保暖。老人和儿
数九寒天 喝鸡汤防病在居家生活中，人们或多或少都知道一些滋补常识，但对鸡汤的功效却不一定全部了解。中医学研究发现，鸡汤在缓解感冒症状，如鼻塞和喉咙痛，以及在提高人体的免疫功能等方面有一定的作用。 寒冬人容易感冒
御寒防病 多吃热量高食物多吃热量高的食物 膳食中应多补充产热营养素，如碳水化合物、脂肪、蛋白质，以提高肌体对低温的耐受力。尤其应考虑补充富含蛋白质的食物，如瘦肉、鸡鸭肉、鸡蛋、鱼、牛奶、豆类及其制品等。 多吃含
10种美食能帮女人防病抗病俗话说，药补不如食补。这句话对于女人来说更加有效，要知道女人的美由内而外散发出来的。营养专家指出，在日常饮食中注意营养的合理搭配，并适当补充如下食物，有助女性防病抗病。 贫血——补充
10种美食能帮女人防病抗病俗话说，药补不如食补。这句话对于女人来说更加有效，要知道女人的美由内而外散发出来的。营养专家指出，在日常饮食中注意营养的合理搭配，并适当补充如下食物，有助女性防病抗病。 贫血——补充高铁食物
每每有美食当前怎不令我们垂涎呢？现在就为你介绍享受美食之余还可以预防病痛的菜肴吧！ 防缺钙：豆腐＋鱼类 豆腐煮鱼，不仅味道鲜美，而且可预防骨质疏松、小儿佝偻病等缺钙现象。因为豆腐含有大量的