每天3杯牛奶 纤腰立现

牛奶减肥原理 调研在三百二十三名年龄在九至十四岁夏威夷青春期少女当中展开，结果表明她们每天只要饮用美国食品指南建议的一半的牛奶量便能有效的减轻体重并缩小腰围。 调查人员还发现，每天只

据营养专家介绍，牛奶作为一种营养价值较高的食品，喝少了难以满足营养需求，喝多了不易消化吸收，因此应根据年龄、工作消耗和经济条件确定每天的喝奶量。一般来说，成年人每天最好要保证250毫升左右即一瓶

不知道你有没注意到，当一个人开始发胖时，大多都是从腰腹这个地方胖起的。因为在日常生活中，举凡逛街走路、跑步、爬楼梯、骑脚踏车等活动，都会有意无意地运动到身体各部位的肌群，像是：腿部、手部、臀部等，

都说美女是要露出额头看的，有些人露出整个额头就不能看了。那就让我们擦亮双眼来观察究竟哪位明星才是真正的美女。 今年周迅深受绯闻困扰 1、周迅 脸型小不用用刘海

我们来分析本季能让造型立即显眼起来的六大着装关键，你也试试毫不费力却又一鸣惊人的穿法。 围一圈围脖 围巾、围脖的魅力众所周知，如今各色真真假假的骷髅和涂鸦印花长围巾就印证了这个说法，谁都

不少人常常有疑问，为什么同一条铅笔裙，街拍里的路人就比自己穿得好看？盯着照片看5分钟，也不过是件普通上衣、一条铅笔裙和一双高跟鞋嘛，最多在脖子上挂了条皮草围脖。殊不知，改变整个造型气场的恰恰就是这

都说美女是要露出额头看的，有些人露出整个额头就不能看了。那就让我们擦亮双眼来观察究竟哪位明星才是真正的美女。 今年周迅深受绯闻困扰 1、周迅 脸型小不用用刘海

高个人妖 10、吴佩慈 九头身美少女？总觉得额头没有什么分量。 大饼脸 11、林心如 忽然觉得她越长越像李湘了。 标准

黄脸婆想要摆脱蜡黄的菜色脸可能不是一朝一夕的事情，但是神奇的彩妆却能够帮助你瞬间拥有好气色!只需简单3个上妆步骤，就可让肌肤立刻呈现透明感，粉粉嫩嫩过新年! PClady独家专稿 未经许可请勿转

炎热夏日，我们都愿意选择轻装上阵，能少穿就少穿。于是乎单一枯燥就成了我们穿衣搭配最大的难题，缺乏层次感的造型令时尚一族沮丧不已。别着急!好莱坞的靓妞儿们个个都是穿衣高手，简单的一点心机就能点亮视野