春节最养生最减肥的美味汤

青苹果红枣煲生鱼 原料：生鱼(黑鱼)1条、青苹果2个、猪大骨50克。 调料：南北杏、老姜、红枣、盐。 做法： 1、猪大骨用开水汆烫，洗净后加入清水、老姜，大火煮开转小火熬两小

甜甜蜜蜜(红枣蜜豆)： 红豆(或白豆、芸豆)400g，红枣100g，冰糖100g，麦芽糖300g，油100ml(有麦芽糖不加油也可以)。红豆、枣洗干净用水泡四小时加水煮约半小时。把煮熟的豆子

菠萝汁——餐前来一杯美味的果汁，不仅清凉也可以避免在吃饭时过量。首先来看看所需的原料：200毫升菠萝汁、一只较小的菠萝、100至150克左右的草莓，一个新鲜的橙子、半

花生 含有极丰富的维生素B2和烟碱酸，一方面带来优质蛋白质，长肉不长脂，其次亦可以消除身体脂肪，但不可过量。 猕猴桃 除了维生素C是它的强项外，纤维也十分丰富，可以增加分解脂肪的速度，避免积

对于减肥的MM来说，吃饭时最困难的事乐，因为为了自己不可增肥的体重，MM们苦恼了，不知道该吃什么，不该吃什么，就怕吃完会发胖。不过只要我们找到既能满足食欲，又能减肥瘦身的好食谱就能轻松搞定了。那小

中医理论的应用 在中医减肥理念是调理加瘦身， 即内服外敷，双管齐下，而中医角度来分析，它会分为"寒底"或"热底"这两种属性。 而不少女士往往不知道自

春末风情，怎可少得了这应时的新鲜食材。今天，就跟大家介绍几道最有春天感觉的新鲜菜式，或中或西的口味，让你随爱好选择。让你温补阳气，帮助你抵抗春困，提高你的免疫力，全面提升你的春日元气，让你做一个元

每个人都有着不同的体质。可体质与我们的健康、养生又有什么关系？不同体质的人，所需要补充的营养和食物都不一样。同样道理，如果MM们想减肥和美容的话，最好也是先搞清楚自己属于什么体质，再对症下药哦。