逐部位突破 全身美白食疗

眼部圈黑的食疗 如果你经常工作到深夜二三点，早晨8点又要赶紧上班，那么，黑眼圈就会呈现出来。 食疗办法： 洗净马蹄与莲藕，切碎后放入榨汁机，再加两杯水搅拌。将水隔渣，然后敷跟10分钟

俗话说，一白遮百丑。在东方人的审美观念中，白，就是最高的标准和最终极的美丽目标。在这种观念下，全身的透白自然就成了极致的极致。当然，祖宗们不仅给出了要求，还给出了解答的办法。博大精深

PClady独家专稿 未经许可请勿转载！ 瓶颈一、美白产品不再凸显作用了 这可能是最常见的一种“瓶颈”了，购买了昂贵的美白品，刚开始用时，感觉效果惊人，只几天就感

单足“鹳”立练习：锻炼肩部和腹部 左腿单足站立，膝盖放松，右腿稍稍向前提起，双臂负重于身体两侧，拳心向内。双臂抬起至肩高，然后放下，重复动作5次。换腿，再重复5次

中医学健康养颜法相信大家都之闻其名，未知其奥秘啊。想我们古代如此多的美女是如何保持白皙呢，除了天生丽质，中医养生美食学也是必不可少的法宝呢！冬季女人应该对自己更加呵护备至，快来看看冬季如何美白养生

五个祛斑食疗法让你美白祛斑不用愁 美白第一步，当然是祛斑，祛斑看起来很麻烦，其实掌握了方法就一点都不麻烦了，我们可以不用医疗，采用食疗的方法告别斑点，让赛雪冰肌自然养成。 丝瓜络饮

全身美白蜕变3步曲 第一步、“净白”蜕变 美白第一步的选择是清洁!别少看清洁这一步哦，因为它对于美白的提升效果却不可小视。要知道身体的代谢会产生汗水、油脂和老化的皮脂，这些代谢物和环境里的污

颈部糙黑的食疗 中医学认为：心亏血少，前颈部苍黄暗淡；肝气郁结，后颈部皮肤黑青；脾虚血滞，颈部肌肤黑粗。因为颈部的皮肤与脸部相比，缺乏较厚的脂肪层，再加上血液循环较差，很容

1 、舒展 两脚平分站立，双手向上伸，然后慢慢弯腰，直至掌心平放到地面。 2 、弓箭步 双手保持在地上，一条腿向后伸，成弓箭步；随后手肤臀部，使躯干挺直，做5次压下、起来的弓步动作（不换腿&