拉丁舞：在优雅中塑身美体

下面就来告诉你学跳拉丁舞瘦身的6个锦囊妙计，让你更有效瘦身! 被“时尚”欺负的感觉不太爽，你对它的崇拜总是滞后的。看见大街上衣着入时的GGMM，薄、透、露的背心、短装突

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这种起源于拉美民间的舞蹈，最大的特点是随意、休闲、放松。有氧拉丁舞对动作的细节要求不高，有较大的自由发挥空间，最重要的是两人感情的交流和相互配合。它不同于单纯的健美操，不要求整齐划一。一旦你

1、伦巴(Runba)源于古巴，4/4，音乐1小节四拍。每分钟25-27小节，四小节前奏，第一拍动胯，第二拍动脚，第四拍起跳，第四拍是重拍，四拍走三步。Two、three、four、one

拉丁不仅是一种优美的舞蹈，更是瘦身和保持体形的超级舞蹈。下面我们来分享一个体验者的珍贵感言。 职业描述：英语老师。工作生活比较有规律。借暑假之机，学一些自己喜欢的东西。 体验项目

1.胸腔平移 动作要求： 双腿站立，收紧腿部肌肉和臀部，放松双肩，收腹，把意念点放在腋下附近，背部中下部肌肉和腹部前方肌肉用力将胸腔向一侧挪动，头胸同步，髋部一定稳定不动，双肩确保放

拉丁舞皇后的美腿秘笈 Step A:双手扶着墙壁，将右脚向左斜前方跨出站立。此时重心摆在右脚。膝盖伸直，并用力收缩臀部。 Step B:将左脚尖向右脚内侧，(滑动时，左脚不离地面，脚跟提

09秋冬紫丁香色水洗丝绒裙及配饰 氧化银波纹Knot Salma Hayek简介： Salma Hayek 是第一位入围奥斯卡影后的墨西哥女星，也是法国奢侈品集团PPR董事会主席兼CEO

拥有世界第一美腿美誉的人不是超模吉赛尔，而是拉丁舞后汉娜。她没有超然的身高，双腿却挺直、饱满、大小腿匀称、肌肉恰到好处，露出双腿即展露风情无限。这无疑为我们指出一条明路：去跳拉丁舞吧！ 点击图片进入下