二十种方法打造性感挺翘美臀

一、双臂伸直扶墙壁，右腿独立，重心移右脚掌，然后身体向前弯曲，一边呼气一边把左腿向右伸直，尽量抬高，双腿交替进行，各做15次，双腿不要弯曲。早晚各做一遍，每天坚持做，这样锻炼能使腹部收缩，使

在男人面前宽衣解带 即使对一个看惯了女人胴体的男人，女人的宽衣解带也同样充满了诱惑。那是一层层剥开的漂亮花瓣中的花蕊，又像是一个熟练的技工在制作一件美丽的艺术品，在男人的眼中，女人宽衣解带不

姐妹们只消把握这十个性感时刻，不费吹灰之力，男人就会心甘情愿成为你的裙下之臣…… 当她因为被拥抱和抚摸而感到羞怯时 女人的羞怯是男人兴奋的助燃剂，面对男人的主动和热情，女人的忸怩和腼腆实

渐闻秋意，藏起来大半年的长筒靴也禁不住要挖出来了哦，身为爱美的mm，每到秋冬季节都不能阻挡靴子的吸引力，变身优雅淑女的秘籍之一，就是为你选购一双最fit的靴子哦！ 条纹上衣搭配超短的牛仔裙是夏天

唇蜜很有意思，不用担心技术好不好，只要挑对颜色，顺手一抹，整个人气场就会变化。从用羊毛脂和凡士林才能产生附着力的唇蜜到现在以凝胶和油脂为成分的唇蜜，如今的唇蜜已经很好的赋予了女性大胆，优雅，性感的

这套动作非常有针对性，专门为腹部和臀部设计的，而且很简单的动作，在家里就可以轻松完成。每天坚持练一练，给你完美下半身。 (1)挥腿 功用：能使臀部减肥 左侧靠近椅子背站立，左手抓住椅子背

体型瘦小的美女，都很希望臀型可以翘一点，然而原来臀肉不多的竹竿型美女，该如何把本钱不多的臀型，再造魔力呢? 对于消瘦的人来说，可能在青春期之前，家长并没有照顾的很好，可是你现在已经长大了，雕塑

性感红唇是每个女性都想拥有的，所以我们一定要选对适合自己的唇膏或唇彩。让我们在浪漫的春日中拥有更过的桃花吧…… 1、CPB盈润唇膏 RMB480/2g 丝般质地的唇膏，出乎意料的柔软丰润

1、每天30分钟高跟鞋行走 高跟鞋是女人必不可少的至爱宝物，不过它的功能绝不仅仅只是让女性的身形看起来更高挑而已，有研究证明高跟鞋在提臀热潮中扮演着至关重要的角色。 美国人体健康普查

一、按照你的食疗方式做一个平腹女人 1. 吃一些低碳的点心 在匹兹堡大学医学研究中心的Leslie Bonci, R.D告诉大家：“很多小吃店提供的甜食含有甘油和糖精，这些可以让