办公室健身操 轻松解决局部脂肪堆积

挺拔体态，自然平腹收腰 一讲到小腹，很多女性自然会皱起眉头，因为小腹和腰上的赘肉可是让身材走样的第一号凶手，想要成为美女中的美女，腰腹上可是一丁点赘肉都不能有哦! NOTE： 无论站着

全身提升2之Body 性感曲线 性感天后萧蔷,号称全台湾第一美女，拥有男人倾慕，女人妒忌的完美身材。忙碌的萧美人实在无暇每天跑健身房，而最为在意腰腹的她，呼啦圈和仰卧起坐是攻克肥肥肉的小秘

当你举起手臂做个轻抛的动作时，惊觉手臂下的小肉肉也跟着兴奋地狂甩不已，似乎整条手臂有一半都在流动，又尴尬又苦恼。其实手臂内侧部分，肌肉面积也不小，但是由于平日缺乏运动，就算你成天节食，也有可能在那

说到乳房整形，很多人第一反应应该是隆胸，那么你知道现在有自体脂肪隆胸么？使用自体脂肪隆胸优点肯定是无排斥反应了，但是这种乳房整形手术对医生技术和设备要求都比较高，下面来了解一下吧。 自体脂肪

脂肪粒很顽固，但MM们不用担心了，现在为你推荐最实用的预防和去除的办法! NO.1什么是脂肪粒 脂肪粒是在皮肤上的白色小疙瘩，确切地说是集是中在眼睑周围。但是如果我们细心，就会发现在

OL想要在新年里提升职场好感度赢得全新印象，就从着装开始入手吧！中性帅气的铅笔裙、温柔性感的荷叶边衬衫、H型双排扣大衣等等搭配力超群又显瘦款式最容易获得职场中的好感，所以在这一季“显瘦”搭配就是职

点点头： 站立，两脚分开，与肩同宽，两手叉腰，做前屈(下巴贴近胸部)后伸(抬头后仰)、侧屈(耳朵贴近肩膀)和旋转动作，动作要求做得缓慢、到位，到了某一位置，要稍为用力拉伸一下，有酸胀感，效果会

办公室内的职员，经常久坐工作，头处于前屈位，颈部血管轻度屈曲或受压，以致流向脑部的血流受到限制，造成大脑的氧和营养供应不足，易引起头昏、乏力、失眠、记忆力减退等症状。伏案久坐，胸部得不到充分扩展

教你做些小小健身动作 头俯仰 头用力向胸部低垂，然后向后仰伸，停止片刻，以颈部感到有一点发酸为度。假如两手交叉抱在头后用力向前拉，而头颈用力向后仰，则效果更好。 头侧屈 头用力向