明星收腹瘦腿翘臀运动有招儿
女明星收腹瘦腿翘臀运动高招(图)名模们的美腿一向是镁光灯注目的焦点，所以她们也都各有一套保养双腿的方式，除了勤做保养外，运动当然也是不可缺少。想要跟你的大象腿说bye-bye，推荐给你三套美腿运动，让你也能向素有美腿之名的林志玲
明星爱用的运动有两大特色: 1。经过她们亲身体验，而且觉得有效; 2。简单方便，每个人都可以做，不需要特别经过教练的指导。 简单方便 看着明星们窈窕有型的体态，你是不是也想亲自体验
滑雪运动关键词：平衡 明星关键词：丹尼尔·克雷格：『新一部《007》裡不少镜头都将在瑞士的阿尔卑斯山上拍摄，所以我正在苦练滑雪技术，那些镜头我不想用替身来完成。』 虽然看上
运动or时尚 体坛美女教你素人变明星宽下颚 郭晶晶 如今的郭晶晶走到哪里都是众人瞩目的焦点，作为当今女子跳水的第一人脸型却又一个致命的缺点——下颚太宽。但镜头又是非常挑人的，不想做大饼脸又
想让臀部更“有型”吗?塑造结实臀肌的关键是多种运动的结合， 不仅仅要锻炼臀大肌，还要注意臀中肌。每周做2至3次，加上4至5次有氧运动(45分钟1次)，7天之后，你就可以拥有完美的臀线了。
明星最爱 减肥慢运动Top6阅读推荐：朱茵骚胸不老4大秘诀 产后“肥妈”180减至80斤 如今，在繁忙的都市中，白领们往往忙碌到牺牲娱乐、休闲、甚至睡眠时间来赚钱。年轻的时候用健康换金钱或许可以，年老了以后用金钱换健康，
女星私家秒招 瞬间收腹瘦腿翘臀镜头前，火辣女星的身姿抹杀了无数菲林。现在，就让我们一起学习女星镜头背后的塑身秘诀吧……
明星减肥招儿 赵薇打网球减肥法1.网球不仅能健身减肥 网球是一个全身性的有氧运动，并可以对多个肌肉群进行调理——挥拍动作锻炼肩部，发球与接发球可以锻炼上肢的力量，并且所有下腿部肌肉都因为在两侧
电臀美女床上瘦腿翘臀必杀技动作3、4： 站姿，收腹挺胸。双腿打开，呼气下蹲，吸气还原站姿。重复20次以上。 功效：可减大腿提臀 动作5、6： 仰卧，把双腿弯曲。吸气把臀部离开地面，呼气臀部还
踩踏举膝 Step1站在离阶梯约一步的距离，保持全身挺直，双手自然握拳抬高于腰侧。 Step2右脚向前踩上阶梯，两脚都踩稳，双手自然摆动。 Step3右脚站直，并带动左脚向前抬高，让左