每天几分钟 养成纤腰美女

不知道你有没注意到，当一个人开始发胖时，大多都是从腰腹这个地方胖起的。因为在日常生活中，举凡逛街走路、跑步、爬楼梯、骑脚踏车等活动，都会有意无意地运动到身体各部位的肌群，像是：腿部、手部、臀部等，

PClady独家专稿 未经许可请勿转载！ 一、每周固定去除老化角质 环境因素、年龄增大、糟糕的生活状态……一切都令肌肤失去原有的健康节奏，失去了原有的光彩，选择健

幼年时代的李宇春就和她妈妈很像 李宇春出道便走中性美路线，裙子也很少穿。不过，少女时代的李宇春可不是这样哦！来看看这些童年旧照，就知道清秀的辫子少女是怎样变成了唱歌的"假小子"。 李宇春出

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美容习惯二：一个苹果 苹果是美容佳品，既能减肥，又可使皮肤润滑柔嫩。其所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着。保证一天一个苹果，可淡化面部雀斑及黄褐斑

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第一步--轻擦皮肤 先将整个手臂轻度按摩。用对侧的手抓住臂，自上而下地用手轻擦皮肤。做10次左右。注意：不要太用力，只是轻擦。 第二步--揉燃法 用对侧手，大把抓住臂，用拇指和其他四