女性夜班族应加倍注重健康

小梁是报社夜班编辑，过的是昼伏夜出的生活，原本开朗活泼的他最近竟出现了食欲不振、精神抑郁等症状，经诊断，他患上了抑郁症。事实上，像小梁这样的夜班族患上精神疾病的并不在少数，专家特别提醒，夜班族应

上夜班不仅容易给女性带来严重的失眠，还容易导致心脏病、疲劳、情绪低落。 A乳腺癌 经常上夜班的女性与上正常班的女性相比，得乳腺癌的危险高50%。 现代社会，女性也承担着越来越重要的职

●上夜班后注意补充蛋白质 上夜班后，不少人食欲不振，吃饭不香，时间长了影响营养供给。因此，在饮食安排上要增加一些营养丰富、可口的饭菜，吃些富有动物蛋白和植物蛋白的食物，例如瘦肉、鱼虾、蛋类及

“剩女”生活不正常，容易患上妇科病，各位“ 剩女”要小心，定期做好妇科检查。 工作压力大心情时抑郁长期不妇检 不少“剩女”由 于工作压力大、作息没规律、情感无处宣泄等诸多原因导致内分泌紊乱，更容

1、引起代谢综合征 代谢综合征(metabolic syndrome, MS)是指腹部肥胖、II型糖尿病、高血压、高血脂、高尿酸血症、微量白蛋白尿等病理现象共同聚集在同一患者身上的征候群，可

它不仅会伤害吸烟者自身健康，导致皮肤衰老、肺部病变几率增加，而且会危及下一代的健康。 尼古丁会促进大脑中多巴胺释放，给人带来平静和愉悦感。 吸烟者对烟草的依赖形成机制与吸毒十分相似。治疗

女人的私处非常容易患病，所以要比自己的胸部得到更多的关心和注意。根据女性特殊的生理特点，专家建议女性在选择内裤时，一定选择材料好的，舒服的，尽量是棉质的。并且应注意以下三个不宜：

苹果——抗氧化高手 办公室里一坐就是八小时，皮肤干燥、身体缺水，急需健康食物的救援。现在，每天带一个水果出门已经是很多细心OL的习惯之一。所有的水果当中，苹果是&ld

一是能抗菌消炎。德国医学家在一次生物试验中意外发现，男性的精液里含有一种重要的抗菌质———精液胞浆素。这种具有特殊功能的物质，一旦进入菌体内，就能阻止细菌核糖