自上而下 保护的全身的食品

1、护发：小麦 小麦是生物素的良好来源，可帮助预防白发、秃发，让头发闪亮健康。 2、护脑：饼干 经研究发现，适量的糖能提供大脑燃料，增进你的记忆力。 3、护眼：红薯 红薯中有

瘦身与舞步的结合，让肥胖者不会对单一的运动减肥而感到沉闷。 全身练习：该动作脱胎于Merengue舞蹈的基本动作：两腿交叉，拧动髋关节。手臂方向与膝盖的方向相反。左右边交替。这个动作收紧

大家都知道，猫是非常喜欢干净的动物。平时，猫儿是很讨厌身体被弄湿的，同时，它也很不喜欢浴液。因此为了保持没有体臭、毛发和指甲的清洁，就要自己“动口”了。因此，猫儿都有好习

张柏芝 媒体对张柏芝最为关心的，更多的是关于她在《无极》中的激情戏。“其实我一点不尴尬，因为我们都是在工作，没有那些什么占便宜的念头。而且真田广之很专业，其实那场戏，我全身都被他摸遍了，但是我们

赵本山潮人装扮 日前，赵本山到上海做客讲学，在小品舞台上总是一身土味、坚持农民形象的本山大叔，来到时尚城市也是名牌傍身，一身潮人打扮非常抢眼。 赵本山潮人装扮 当天他换了两套衣服，其中一

跳箱、钻杆、跳山羊，这些是我们在学校里就做过的练习。现在，这种配合心肺功能、力量协调练习的连续运动可以在家里、卧室中练习了，让枯燥的健身变得更时尚，也让热爱健身的你随时随地都能动两下。 这套由

膝盖的保养 膝盖适用于颗粒较粗的去角质产品，如果膝盖有一些小颗粒，可以使用果酸类的保养品，兼具去角质和保湿的功效。 具体方法为：将膝盖清洗干净，涂抹上去角质产品后，戴上去角质专用手套

导读：完美的女人，不论哪个位置都要漂亮，下面教的这套神奇紧肉操，就要让你全身每个部位都变瘦。 单足“鹳”立练习 单足“鹳”立练习：锻炼肩部和腹部 左腿单足站立，膝盖放松，右腿稍稍向前提起

单足“鹳”立练习：锻炼肩部和腹部 左腿单足站立，膝盖放松，右腿稍稍向前提起，双臂负重于身体两侧，拳心向内。双臂抬起至肩高，然后放下，重复动作5次。换腿，再重复5次