适补维生素 抛开经前不适

营养专家发现，经前不适与营养素的缺乏有关，只要补充相应的维生素，你就能轻松愉快地度过这段时间。 问题一：喜怒无常 每次月经前都会变得喜怒无常，容易哭泣，抑郁，情绪的变化连自己都不明白为什

阿胶瘦肉汤 每次可用阿胶10克，党参10克，枸杞子10克，葱白3根，猪瘦肉50克。制作时，先将阿胶打碎，将猪瘦肉洗净切成小块，连同葱白、党参、枸杞子同时放进砂锅内煮汤食用。食用时，可加盐调味

一、生理期的形成 生理期的形成与子宫内膜的周期性变化有关，而子宫内膜的周期性变化则和女性内分泌周期性变化有关。 随着青春期的来临，由于丘脑下部、脑垂体的调控作用，促进卵巢中的卵泡发育，在

女性生理周期分为月经期、卵胞期和黄体期三个阶段。在每月循环中，肌肤也会随之出现微妙变化，分期对肌肤展开操持能够完成力倍功半的美容成绩。 月经期 清凉肌肤补水为先 时间：月经来的第一天

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面对时尚杂志林林总总的彩妆、各色各样的靓丽妆容，上班族的女士们又怎么甘心化个淡妆出去上班呢?其实，只要在妆容上添加点色彩或者增加亮度，整个妆就会精神起来啦。下面就为大家做个示范，打造一个既不张扬又

导读：世上似乎不乏坚毅冷静的真男人，可当其中的某位成为自己的恋人或先生，女人却惊讶地发现，他其实是个胆小怕事的大男孩。爱一个人，就要让他可以轻松卸下自己的伪装，面对真实的自我而不羞愧。让他明白，你

为什么男人无法拒绝坏女人?这还真是个世纪之谜。妳看着这些好男人频频跟坏女人出去约会，然后妳想：见鬼了！什么跟什么嘛！他怎么会上了这女人的当？这是因为，这些妳口中的女人，总是放肆地展现自己最美的一面