推荐4款抗衰老的食品

一、抗衰老食品：洋葱 推荐理由：洋葱可清血，降低胆固醇，抗衰老，而海鲜能提供大量的蛋白质，同时富含锌。 美味菜式：洋葱海鲜汤 原料：洋葱、鲜鱿、鲜虾仁、蟹柳、草菇、鸡蛋3个 调料

女人一过30就感到皮肤日渐松弛，悄悄地暴露了我们的年龄。很多人都跟网友angelcs一样想皮肤能够一直光洁如玉，所以不断的尝试各种能够帮助重塑肌肤弹性紧致的护肤品。据最新美容专家透露，抗衰老年龄层

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醋泡花生米：将花生米浸泡于食醋中，24小时后食用，每日2次，每次10～15粒。长期坚持食用可降低血压，软化血管，减少胆固醇的堆积，是辅助防治心血管疾病的保健食品。 醋泡香菇：将洁净的香菇放入

鱼类 鱼类食物可以向大脑提供优质蛋白质和钙。尤其是大多数鱼类含有的脂肪酸是不饱和脂肪酸，不会引起动脉硬化，对脑的动脉血管没有危害，相反还具有保护脑血管的作用。因此，常吃鱼类能预防脑血栓、心肌

白果奶饮 【原料】：白果30克，白菊花4朵，雪梨4个，牛奶200毫升、蜜糖适量。 【制作】：先将将白果去壳，用开水烫去衣，去心;白菊花洗净，取花瓣备用;雪梨削皮，取梨肉切粒。再将白果、雪

因此，想让臀部变得结实，首先就要吃得正确： 多吃蔬菜、水果、鱼，多喝水 南瓜、甘薯与芋头这些蔬菜富含纤维素，可以促进胃肠蠕动，减少便秘机率，进而创造纤瘦且健美的下半身。玉米油、橄榄油与葵

专家为您介绍了十大最佳营养食品，分别是番茄、菠菜、硬壳果仁、西兰花、燕麦、三文鱼、大蒜、蓝草莓、绿茶和红酒(排名不分先后)。 三文鱼、绿茶 世界卫生组织发表的一项调查，指出日本人是亚