少吃盐多吃蔬果 双腿自然就变美

人的好身材从美腿开始，修练一双纤细美腿是女人不倦的追求。下面就用瘦食物打造细长美腿吧! 多盐食物榜 多盐食物如日式拉面，每碗盐份有6.7g，差不多是一日所需的摄取量;又如一个汉堡包是2.

Slice便笺（Sachie Ohga），自然新鲜。 leafusen便笺（design office A4），跟随季节而变。 形色各异的创意啤酒架子 韩国今春流行的“花马桶”

1、香蕉 香蕉可以当正餐吃 卡路里有点高的香蕉，其实可以当正餐吃。它有特多的钾，脂肪与钠却低得很，是符合漂亮双腿的营养需求。 2、苹果 苹果有助于代谢 它的钙量比一般水果丰富

番茄 番茄含有多种对人体有益的元素。番茄素是天然的抗氧化剂，威力比维生素A还要大，能有效地减少人体细胞受自由基的破坏，常吃番茄可有效预防胃癌、大肠癌、乳腺癌等。由于番茄所含脂肪低、热量低，且含有

导语：水果对于人的好处,因人而异、因时而异, 下面是一些水果的资料, 希望对你有好处。水果和蔬菜我们的皮肤阻隔环境毒素的侵害，抵抗细菌的感染，减少岁月的痕迹。对于皮肤而言，越来越多的发现，越来越高

翻看一些香港女星的旧照片，实在令人叹为观止，真是怀疑她们是女大三十六变，比平常人多了十八变。当然有些真是靠化装品、箍牙或是减肥之功。为缩小范围，我只选取未满三十岁的新世代女星。 第

美臀法则一：饮食原则 想让臀部变得结实，避免松弛与下垂，首在饮食原则是必须减少动物性脂肪的摄取。食用过多的奶油或乳酪，不仅易使血液倾向酸性，让人易于疲劳，也会让脂肪囤积于下半身，造成臀部下

boa 变化有多大自己看吧 小时候脸像个红苹果，这样的女孩子长大一定不好看，因为小时候长得太开了，可是boa确违背了这个规律，是不是整的大家自己琢磨吧…… 金敏喜 不想多说什么了，这个

别看现在的大S风姿绰约，其实她少女时候也是胖妹一个。随着经验增加，大S也总结出了一套瘦身秘诀。

美容其实并不难，没必要按照专家标准看着配方来做保养，只要抓住日常生活关键点，变漂亮很简单。下面总结10件做起来简单的美容小事，只要照做，潜移默化的变美效果可不小！ 第九招：自制唇