牛奶 酸奶 豆奶该如何取舍

随着人们对健康的日益重视，喝奶成了各年龄段、各阶层人们的饮食习惯。背着书包的学生为了长得更高，把鲜奶当成了饮料;朝九晚五的白领为了美容养颜，随时随地备着各种口味的酸奶;退休在家的老人为了补

一，营养价值鲜奶最高 鲜牛奶中含有很多人体所需要的矿物质，比如钙、磷、钾等，这些对孩子的发育和代谢调节都起着很大的作用。而它所特有的乳糖对于人体又具有更重要的营养功能，因为乳糖降解后

然而，尽管我们小心选择，对于鲜奶、酸奶、豆奶这三大样，我们恐怕还不甚了解。究竟应该如何取舍，不如就先来个比较吧。 一、营养价值鲜奶最高 鲜牛奶中含有很多人体所需要的矿物质，比如钙、磷、钾

为什么我们要喝奶制品? 在摄入的总热量不变时，如果在每日膳食中增加乳品的摄入量，会大大有助于减掉多余的脂肪，同时还可以帮助你健康地控制体重。 优质乳清蛋白 乳清蛋白是指牛奶中天然存在

其实，酸奶并非喝多少都不会胖，它本身也含有一定的热量，如果在原有膳食基础上额外多吃，同样会引起体重增加。最好的办法是选择标有脱脂和低热量字样的酸奶，虽然它们的味道不如全脂酸奶那么浓郁醇厚，可是热

一，营养价值鲜奶最高 鲜牛奶中含有很多人体所需要的矿物质，比如钙、磷、钾等，这些对孩子的发育和代谢调节都起着很大的作用。而它所特有的乳糖对于人体又具有更重要的营养功能，因为乳糖降解后

如果你想给宝宝喝酸奶的话，你一定要先咨询一下，宝宝 多大才能喝酸奶，还有喝酸奶对孩子的健康有利吗？又如何给宝宝选购酸奶呢？这些都是父母应该知道的事。 小编推荐：孩子近视与孕妈吃有关 孕妈妈吃

许多姐妹都在谈论酸奶减肥法，但是具体操作有所差异。专家经过能量计算和营养搭配，为大家推荐以下方法，保证坚持一个月而对健康没有损害。 点击图片进入下一页 阅读推荐：测一下你的肚腩是否太大 计算标

源自西欧的纤益因子V-fib，轻松养护轻盈您的身姿! 纤益豆奶纤体养身新食尚 日前，在广州的Calvin咖啡馆举行的一场下午茶很受瞩目，整个茶会温暖而时尚，更有美食家庄臣助阵，而作为茶会