根据棒点选食物,减了10公斤 某公司财务高缘缘最近忙着买新衣服和新裤子,因为减肥成功,她已经穿不了半年前的衣服裤子了,现在的她体重57公斤,和8月份相比整整减少了10.5公斤。 &ldquo
减肥效果最好在冬季 冬季气温下降,人的胃肠供血量增多,消化吸收功能增强,饭量自然增加,因此冬季是最易发胖的季节,但如果能在这几个月中控制住体重,则发胖风险大大减少。此外,人在冬天处于寒冷状态
食物的饱足感和食物的体积及重量有关,因此体积愈大的食物愈能产生饱足感。例如:高纤维蔬菜体积较大,比较会有饱足感;再者食物烹调时多加些水,例如煮汤,可以加重重量,也容易产生饱足感。 克服饥饿感
背景:乘着微风,飞驰在初冬的街道上。突然发现,自行车上的风景,竟别有一番滋味。现在,就让我们开始实行冬季一个月集中式减肥方案吧! 主旨:将日常生活里的脂肪大幅燃烧掉 口号:骑出快乐,骑出
抵制饥饿,是减肥姐妹们心中永远的痛。有多少爱美的MM在如何瘦身面前无奈地举起白旗啊!现在,我们为你准备了一箩筐控制食欲的妙招,快来看看吧。 1、 改吃黑巧克力 当你想拿一块
冬季是减肥MM最痛苦的了,一方面天冷要多吃东西御寒。另一方面本来就够胖了,还要穿一大堆衣服,这样显得更臃肿。那么不妨学学这些明星的冬季减肥之道吧? 演员:刘亦菲 绿茶粉配优酪乳
运动减肥、饮食减肥等等的减肥方法相信大家试过,泡澡减肥的另类减肥法你又听过没?泡澡的时候加入姜汁可使减肥更有效哦。 Tips1泡澡前后的注意事项 泡澡的水温必须调整在38-40摄
过多摄入糖分会使“身体醣化”——器官代谢变慢,老化加速,各种炎症频发。当饥饿感来袭想吃甜品的时候,难道只能忍着吗?“按按耳朵就不饿”可不是天方夜谭。 便秘点 对缓解便秘非常有效的穴位。
减肥本身就是女人一大痛苦的事,冬季减肥就更加让女人烦恼啦!冬天既要进补来抵御寒流,又要减肥来保持身材,这可让女人真为难,到底我们三餐应该怎么吃才减肥进补两全齐美呢? 早餐很重要 早餐
冬季减肥既是最难也是最好的季节,特别是一些减肥运动,因为冬季锻炼时消耗的热量非常大,是去除脂肪的好时机。而此时,人体消化功能增强,胃口也大开,很多人在冬天体重都达到最重。因此冬季减肥也义不容辞,那