吃主食不胖 正确用餐7法则

我们确定了主食对人体身体健康和生存质量的意义，就该知道如何科学、健康地进行主食搭配。哪些碳水化合物应该多吃，哪些碳水化合物应该适量。掌握好这些原则，不仅不会胖，还会健康无比。 1、粗

1.粗粮与精粮的对抗。 古时候，人们食用的主食大多是粗粮。伴随着食品加工工业的发达，原始的谷类已经面目全非。大都被“抽筋扒皮”加工成精制面粉，用来制作更易入口的馒头、

不少糖尿病患者认为，要控制血糖就必须少吃主食。其实，这是一个极大的误解。在日前举行的“健康主食”教育计划启动会上，北京协和医院营养科马方教授指出，中国人过去以谷物为主的传

靓丽肌肤，除了外在的保养品、彩妆品，内在的调养更重要！所谓药补不如食补，食补更加安全、健康、实用。今天，小编为你推荐五种可以美容肌肤，提亮肤色的常见食品。 山芋 山芋——能活化肌肤细

大家都知道水果是理想的减肥食品，但有些也是要注意用量的哦。小编今天就来告诉你，哪些水果多吃不影响减肥，个人尤其推荐第六种！ 1、苹果 持续吃苹果减肥。苹果是低卡高营养水果，正因

BanQ餐厅位于老潘尼储蓄银行原来的银行大厅内。餐厅由两部分组成，靠近华盛顿大街的前半部分是一个酒吧，而其后是较大的就餐区域。然而空间的设计却进行了另一种竖向划分-那就是天花和地面。如果要保证地

异形款式点亮餐厅 每个房间的布置都需要制造一个视觉焦点，在餐厅中，摆放餐边柜的位置通常会被投入更多的设计精力。如果不想在墙面上多做文章，那么选择一款足够抓人眼球的餐边柜也是有效的做法。这款造

阿汤嫂凯蒂在纽约当地时间4月8日傍晚拍摄完新片《无人之子》收工，带着女儿苏瑞一同到餐厅用餐，小苏瑞穿着白色公主裙，手里拿着一个大号信封，背着绿色小书包紧随妈妈，途中路人发现这对明星母女都

蔡依林 蔡依林日前表示自己十分后悔当艺人，因为无法像普通人一样与男友用餐，她更笑言如果在热恋中，很可能会携男友“私奔”一个月。 香港“成报”消息，因为最近身体不好，蔡依林重新思考工作价值，她说：“