白果冬瓜粥

再过几天就是腊八节，人们用五谷杂粮加上花生、栗子、红枣、莲子等熬成一锅香甜美味的腊八粥，已是中华民族的一大节日习俗。粥，不仅自身营养丰富，更是其他营养食品的绝佳载体。近日，有关专家建议，应把腊八这

白果30克，白菊花4朵，雪梨4个，牛奶200克、蜜糖适量。 首先，将白果去壳，用开水烫去衣、去心，将白菊花洗净、取花瓣备用，雪梨削皮、取梨肉切粒; 然后，将白果、雪梨放入锅中，加清

这个火热的夏日，来个白果夏令“赢” 一枚小小的药果 能帮你实现健康与美颜的双赢。 推荐阅读：夏日开胃食谱酸甜果肉夏季多吃瓜果美容 白果含钙、磷、铁、钾等成分。有化痰、止咳、补肺、通经、利

最适合夏季食用的蔬菜，我们可能马上会想到苦瓜等，但是，冬瓜也是这个季节的好蔬菜。古人擅长应用冬瓜减肥美容，文献中记载内服能养身减肥美容，外用可清洗面部、手部皮肤和润肤护肤增白。现代药理研究证实，冬

冬瓜营养价值高，。防止人体发胖、增进形体健美有重要作用。冬瓜不含脂肪，碳水化物含量少，故热值低，属于清淡性食物。夏秋季经常吃些冬瓜，对于一般人群或是体重偏高的人群，都是有益的。冬瓜自古被称为减肥妙

1、准备材料：冬瓜500g、海米30g、姜丝和葱末适量；海米用清水冲一下，泡15分钟； 2、冬瓜去皮去瓤，切片备用； 2、热锅热油，爆香姜丝葱末，加海米炒到稍变色；

前两天看到赵雅芝的专访，记者追问芝姐的保养秘方，她称夏季应多喝些去火的美容汤，还贡献出了自家的私房靓汤。听她讲了以后，我就迫不及待的要试试，口味还是好呢！ 夏日，跟我一起来美容吧！

原料：小冬瓜 500克 干贝20粒 老鸭半只 猪里脊150克 陈皮5克 盐1茶匙（5克） 清水2000ml 做法： 1）将干贝洗净放入温水中浸泡2小时。小冬瓜连皮洗净，切开

2、热锅热油，爆香姜丝葱末，加海米炒到稍变色； 3、加入加入冬瓜片，翻炒均匀； 4、加入泡海米的水，焖10分钟，到冬瓜片透明就可以了； 5、出锅时淋麻