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冬季懒人瘦腰腹全攻略

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冬日懒MM就像躺在暖暖的床上，哪里还想起床运动来减肥啊！可是那日渐隆起的腹部该怎么办呢？有没有什么简单的瘦腰办法能帮帮这些懒MM呢？其实是有的，下面小编教大家六个懒人瘦腰小妙招。 1

冬季装修三大优势：第一，材料检验上。冬季装修，室内外温差正可考验木材和施工质量，只需一两月，潜在问题就会反映出来，而这时还未刷漆交工，可马上修改或拆除。第二，采暖效果上。冬季可直

减脂增肌一起进行教练告诫说“拼命做仰卧起坐是不会练出效果的”。因为塑造身体的形状，关键在于增加身体的基础代谢率，增长肌肉的饱和度，减脂和增肌同步进行。饮食方面早餐要吃的像皇帝，午餐要吃的像平民

一般来说，正常人的肠道里每天都会产生大约7~10升的气体，这些气体大多都被人体重新吸收，只有少部分会以打嗝或放屁的形式从体内排出。正常人这样的事每天发生10~18次。如果肠道里的气体太多，或者是

运动和控制饮食热量，是减重两个主要方法，简单来说，就是“少吃多运动”，但一般运动不见得是针对特定肌群，就腰、腹的局部成效并不显着。瑜伽老师陈盈惠示范3组睡前运动，持之以恒，

懒人们最向往的调调，大概非地中海风格莫属了。慵懒的阳光，温暖的色彩，碎花的窗帘，无不显示着一个浪漫而宁静的生活状态。懒人最向往生活浪漫宁静慵懒地中海情

1、想想你发胖的原因是什么，如果是坏习惯一定要改掉(如：晚上吃太多东西、平时吃太撑等)。 2、如果有便秘，就要先把这个治好。具体方法是：饮食清淡、多喝水;早起一杯蜂蜜水;多吃香蕉、木耳等通便的

摩擦抚摸摩擦生热促进血液循环，拍打增加皮肤弹性这些众人皆知，然而揉搓拍打还能减肥。原理是摩擦生热使体内脂肪升温燃烧，从而达到减肥的目的。用两手掌或柔软的干毛巾，从足踝向上扫擦至大腿，

今天来说说初春的美容~~~其实初春最重要的就是补水了，我很懒的，麻烦的事情不爱做，所以就给大家推荐些懒人美容法吧。 1)蜜糖用蜜糖敷脸用法：简单的很，就是把蜜糖敷脸上，什么蜜糖没关系

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