抓住生理期叫你瘦不停

最佳生理期瘦身表 Tips: 1.每天早晨空腹称体重，记录下来，并且记录每天三餐主要饮食情况，以便在体重反弹或减重效果好的时候查看，更利于总结并控制饮食。偶觉得这一点挺重

脸庞消瘦法 在这个阶段是最适合做瘦脸 按摩的，因为血液回圈流畅，按摩也就会很轻松达到想要的效果。所以想瘦脸的MM可要注意喽! 浮肿的去除 主要按摩鼻翼处及周围，这样对消除脸部浮肿时很

此次演出别开生面地增加了与观众的互动性，剧中游击队员更将带领全场观众一起高歌《黄河大合唱》，作为一部小剧场话剧，《妈妈叫你回家打鬼子》节奏明快，台词时尚诙谐，说的是半个多世纪前的故事，却又处处透着

日本火锅 日本迷你火锅 这种日本迷你火锅在日本又有“涮涮锅”或是“一人天地”之美称，它是由微型小锅盛高汤，如入豆腐和番茄以及香菇等，并且另外加一碟肉，自吃自添，尤其适合于单身火锅迷一人享用。

保湿是一年四季都不能忽视的保养重点，更不用说刚经过干燥寒冷的冬季面临换季严峻考验的时刻了。但是，如果没有正确掌握肌肤补水时机，就等于白忙活了，快来学习怎样科学正确补水吧！ 春节将至，打响肌肤补水保卫战

也许是因为它能让人看起来别样优雅，这个季节但是却少了黑色的深沉与世故，且多了一份清纯与性感。搭配出一身有层次感的，以毫无侵略性的“无色系”来塑造出最为自然的女人味，这就是今

阿燕是娇娇女，可以说从小就是在“温室”中长大的，过着衣来伸手，饭来张口的日子。父母都是高级知识分子，可并没有教育好她，也许由于是独生女，又是全家掌上明珠，长年累月，她除了养

伸展运动 办公室内最好的运动就是伸展运动，因为一个姿势持续太久，肌肉就会疼痛、绷紧，这时候我们要把肌肉拉长，让它伸展、放松。以下就是上班族最需要的办公室伸展运动，这些运动都只需要用很短的时间