煎鸡蛋比煮鸡蛋效果更好？

加拿大最新研究显示煮或煎的鸡蛋中蛋白质可以降低血压，降低心脑血管发病率，并且煎鸡蛋比煮鸡蛋效果更好。 艾伯特大学的研究人员写到“研究结果表明当人吃下煮熟的鸡蛋，鸡蛋在体内消化时，

5分钟静止的拉伸练习 “5分钟静止的拉伸练习，听上去有些‘恐怖’，可尝试过的会员没有一个不大呼过瘾。”张笑荣介绍，所谓阴瑜伽（YINYO－GA

鸡蛋黄中含有卵磷脂是一种乳化剂，可使脂肪胆固醇乳化成极小颗粒，从血管排除后为机体所利用。鸡蛋还可以使血液 中的高密度脂蛋白增高可保护血管防止硬化。由此看来鸡蛋减肥法是有科学根据的，通过实践也是行之

吃完鸡蛋后不要立即饮茶 有些人吃完肉食、鸡蛋、海味等高蛋白质食物后，习惯于立即饮茶，以助“去味”、“消化”。其实，这种做法是不科学的。因为茶叶中含

以鸡蛋为主，每日三餐以鸡蛋为主食，配以青菜及水果，少量烤面包及咖啡饮料，一个星期可以减肥5KG，鸡蛋第一天量不限制，以后每日食三个，倘若胆固醇高者可只食用蛋白，蛋白以豆腐代替亦可

香肠鸡蛋饭，听着就香吧，其实你照着给自己作一下就都可以啦，呵呵，只是最后别拌狗粮就好啦。开个玩笑，现在开始正式介绍。 大餐名称：香肠鸡蛋饭 说明：下列材料用量是我家狗

首先，主食里就含有充足的水分。面条、大米还有其他谷物中所含的淀粉，在烹调过程中都会充分抓取水分——所以米面在烹饪过程中会膨胀，并且产生甜味。“在下面条的时候，

现在生活提高了，人们在饮食上也更加注重健康。都知道大豆有营养，越来越多的家庭开始喜欢在家里用豆浆机打豆浆喝，可打完豆浆后的豆渣就没人吃了，一般都是扔掉。这是很可惜的，因为豆渣富含粗纤维

鸡蛋含人体必需的多种氨基酸，与人体蛋白质组成相近，是一种理想的天然“补品”。可近年来，越来越多的人却将鸡蛋视做引起高血压、动脉粥样硬化、冠心病等疾病的元凶，原因就是其中含有较高的胆固