十大原因让你节食却不瘦

很多MM发现自己身材胖了的时候，都会去想办法来减肥，在她们认为，节食是减肥的最好的方法。因此她们为了瘦身，经常会对自己的嘴严加管教，可是就算是这样，减肥效果却往往不如人意，这是为什么呢？为什么MM

误区一：饮料多喝一点也没关系 有些人以为不吃饭不吃肉就能减肥，三餐吃得很少。但是确没有注意到，热量也能“喝进去”。你是不是每天早上习惯地喝一杯橙汁、或者是办公桌

不节食也能变身苗条美女，你相信吗?只要晚上9点以后坚决不进食，也不喝水，你就向苗条迈进了一大步。配合我们介绍的方法，晚上睡觉前洗个美容澡或者活动一下身体，养成习惯后，窈窕就离你不远了! 1.

我们都知道性爱是情侣之间感情升华到一定程度时，表达爱意的一种方式。它除了是我们生理和心理需求之外，还对我们的健康十分的有益。 1、性爱可摧毁压力，舒缓紧张： 在进行性爱的过程之

1、 经常加班、熬夜、应酬，过后也不注意安排补觉时间。 每天不能保证8小时的优质睡眠，肌肤很容易早衰老，呈现疲惫状态。

1、你是不是睡得很少? 睡眠缺乏会降低一种调节身体脂肪的蛋白质——瘦蛋白的水平，而提高一种促进生长的饥饿荷尔蒙 (ghrelin) 的水平，这种荷尔蒙刺激食物的摄

原因一：对于大部分人来说，节食是非常难坚持下去的 节食，无论怎样的减肥食谱，都意味你需要在长时间里，改变自己原来的饮食习惯。但是，坏习惯很难改变，因为它们都已经溶入了我们的生活里。而且

选择好的减肥食物是减肥时重要的环节。那么吃什么减肥？如何选择减肥食物加入减肥餐单能让你健康瘦身成功？下面就来告诉你吃什么减肥，推荐让你暴瘦的十大减肥食物，用这些减肥食物做菜，让你不用再为如何减肥而

活力要素：简洁条纹 字母长袖打底衫+长袖条纹小罩衫+牛仔中裤，色彩明快，简约休闲；用超短罩衫代替冬天的厚外套，再搭配上柳丁扣黑色短靴和贝雷帽，适合外出踏青的日子。中长的裤子比较适合长腿MM，长短