洗澡瘦身法:麻辣澡

什么是“麻辣澡”呢？ 既能让人放松又能保持身体温度，还能收缩毛孔的麻辣澡的材料非常简单，在我们的冰箱和厨房里就能找到。公开它们，保准让你目瞪口呆，材料就是生姜和辣椒，

1、原地跑 在室内或过道挑选一块约一平方米左右的空地，赤脚原地坚持每天跑15分钟。 2、上楼梯 每周上下楼梯三至四次，每次连续30分钟，便可消耗约400卡路里热量，还可强健

营养减肥单品——红薯 据测定发现，每100克红薯含脂肪仅为0.2克，是大米的1/4。因此红薯是低热量、低脂肪食品中的佼佼者。除此之外，红薯还含有均衡的营养成份。

健康行走，疾病赶走。 人们都说十药九毒，但是健走这剂药不但可以天天服用，而且还有益无害。根据科学家的统计，健走可锻炼背、腰、臀、大腿、小腿等肌群外，还可以预防高血压、心脏病、动脉硬化、脂肪肝等

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李彩桦特别向大家推荐“苹果早餐减肥法”——早餐吃一个苹果，喝两杯清水，不但可以饱腹，又能提供足够的体力，午餐、晚餐尽量清淡但不需要刻意节食，坚持一

张柏芝又怀孕了，这个美丽的辣妈虽然暂时淡出了演艺圈，但是她仍然是媒体追逐的焦点。从当初的婴儿肥到如今的骨感美人，我们一起来看看她的瘦身大法。 还记得当年《星语心愿》中那个清纯有点婴儿肥的张柏

欧珀莱美体塑身乳： 味道：天然的乌龙茶和绿茶提取液，甜菜碱，含有纤体促进香精； 质地：乳液状 吸收比较快，身体比较干的肌肤用起来可能会不太够滋润；一般春天以后才会使用，冬天不够油啦. 本文系o

大部分介绍有塑身效果滴身体乳，里面的成分都会有些咖啡因和一些植物提取物来促进脂肪代谢；不过这种外用品，都是要和运动结合，出汗沐浴后打通了毛孔才会吸收得快，而且适当的运动本身就会产生多巴胺，能有愉悦