女性畏寒如何调节饮食？

每到数九寒天，总有一些女性畏寒，虽穿上了棉衣仍有难以抵挡寒冷的感觉。其实，还要依靠食物的功效。研究表明，能增加人体热能的食物主要有以下几种，可以有选择地多吃一些，对御寒大有好处。 点击图片进入下一

更年期是妇女卵巢功能逐渐衰退到完全消失的一个过渡时期，此期的妇女身体变化包括两个方面：一是卵巢功能衰退，体内雌激素水平降低所产生的影响;另一方面是机体老化的变化。 相对应的更年期症状

嘴角开裂，鼻子发红，头发颜色变浅，指甲出现白点，这些现象可曾出现在你的身上？要知道，这可是身体发出的信号，它提醒您，自己正处在亚健康状态，应该及时加以调治，绝对不可掉以轻心。 推荐阅读：白领女性

不要过多摄入脂肪：女性要控制总热量的摄入，减少脂肪摄入量，少吃油炸食品，以防超重和肥胖。如果脂肪摄入过多，则容易导致脂质过氧化物增加，使活动耐力降低，影响工作效率。 不要减少维生素摄入：维生

俗话说，药补不如食补。营养专家指出，在日常饮食中注意营养的合理搭配，并适当补充如下食物，有助女性防病抗病。 贫血：补充高铁食物 因为周期性失血以及生育等原因，约有三成以上的女性都

贫血：补充高铁食物 因为周期性失血以及生育等原因，约有三成以上的女性都存在轻度缺铁性贫血。 长期贫血容易导致卵巢功能下降，对女性健康造成影响。补血养血可谓是女性一生的“功课&

15至25岁这一时期正是女性月经来潮、生殖器官发育成熟时期，随着卵巢的发育和激素的产生，皮脂腺分泌物也会增加，因此要使皮肤光洁红润而富有弹性，就必须摄取足够的蛋白质、脂肪酸及多种维生素，如白菜、

20—30岁 大学毕业得找份工作，离开父母要开始独立生活，也该和心爱的人成个家了……20多岁的你面对着重重压力。为了给自己的身心减轻压力，你的饮食目标