坚持7大运动 1周减4斤

大家一起来做运动，1星期轻松减4斤，都是一些简单的运动哦。运动能良好作用于神经内分泌系统，恢复它对新陈代谢的正常调节，使之产生消耗脂肪的刺激，进而促进脂肪代谢，减轻肥胖，增加胃的蠕动及其血液循环

网友小魔女的变身法，对与训练model都是用这个方法的哦!非常有效的减肥方法，你想不想也试试呢? 每天早餐--> 绿茶加纤维粉 一颗苹果加白煮蛋

减肥者档案 姓名：苏瑞 来自：江苏 年龄：22岁 妙招：烂豆汤 成绩：5块钱2周瘦18斤 减肥宣言 “我属于超级爱吃、懒动的懒美人，要我东奔西跑准备

跑步：保暖推荐 跑步可增强心血管和呼吸系统的功能，促进肌肉、神经的健康，提高肌体的抗病能力。冬季气温较低，持续性小步伐的跑步可刺激肌体保护性反应，促进血液循环加快，加速脑部血液流量，调节大脑

以鸡蛋为主，每日三餐以鸡蛋为主食，配以青菜及水果，少量烤面包及咖啡饮料，一个星期可以减肥5KG，鸡蛋第一天量不限制，以后每日食三个，倘若胆固醇高者可只食用蛋白，蛋白以豆腐代替亦可

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小S 媒体人周玉蔻与艺人小S，在节目中隔空交火，昨天周玉蔻出面强调，她质疑的是黑人T恤帐目有问题，希望小S以及她的支持者不要沦于口水斗争。今天小S公开出席代言活动，针对整起事件做出响应，希望能够

脑子里时刻有根减肥的弦，是一件很累的事，但如果成为习惯，就变成了轻松的事。 每周测一次腰围，控制腰臀比在0.8以内 1. 体测。每周测一次腰围，控制腰臀比在0.8以内。每天定时量体重，每

他似乎对我没有其他意思，我想我们应该到了让双方见见彼此的父母的时候了，而他却迟迟不同意这样做。我们都已经这样的地步了，都发生了关系，我真的搞不懂他到底是什么意思!? PClady独家专稿，未经许