运动衣也能搭出职场OL范

还认为只有健身的时候才会穿运动装？其实运动风早就走出了田径场、体育馆，成为女性日常装中的最具活力、动感的完美选择。 混搭碰撞 混搭碰撞 造型解析： 镶有侧线的全棉长裤是运动风的经典标

第一轮 (海底轮) 坐在椅上双脚平放、将右脚放在左脚上，双手交握伸直往头顶上方延伸，下半身不动身体慢慢向右转，双手扶着椅背。(再换另一只脚重覆做一次) 脐轮 双脚并拢平放

繁忙的工作是否让你倍感压力，而呆板的职业装是否也让年轻的OL觉得死气沉沉，丧失了许多工作的热情呢？不同于以往印象的服装，采用最IN的元素，更改一下传统的搭配方式，瞬间就能帮轻熟女打破冬日的沉闷变得

1、上楼梯抬脚跟 上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承受体重，这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。 2、坐椅子小腿用力 坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起，从一数到8后再交换两腿。反复此动作

天生热爱阳光、赛场的性格让你拥有的运动型的身材，但手臂和腿部线条过于健壮和硬朗，似乎怎么穿衣都少了些女孩子的柔美感，怎么搭配才能让运动型的身材掩饰的天衣无缝呢？性感女神安吉利娜-茱丽就能让

久坐让腿变粗壮，这主要由两种原因造成的，因此瘦腿也要 “对症下药”。 A.缺乏运动造成脂肪堆积 缺少运动，加上经常外食，饮食热量和盐分偏高，使得越来越多脂肪在大腿

这套动作同样适合久坐的办公室白领练习，只需要几分钟，就可以给你一个舒展、轻松的体态。 绕颈 头向右转，同时吸气；再将头向前低下，下巴尽量靠近胸部，同时呼气；然后头向左转，同时吸气。向左向

美体专家Queenie有言在先，体重标准但臀围偏大的OL们除了每天做瘦臀操，还要注意少乘电梯多走楼梯，平时也要多走路。而对于体重和臀围均有较大改善空间的OL们，则除了这套瘦臀操，更重要的是多做有

对于很多MM来说，双休日特地从家里跑到健身房是件痛苦的事情。再说，双休日那么保贵，聚餐、约会、看电影、逛街……活动总是排得那么满。选个工作日的晚上，从office 直接去健身房多方便！可是，进出高