按摩椅一次只坐20分钟
如今，按摩椅的种类比几年前多了许多，价钱也各不相同：进口按摩椅最贵的达到了1.6万元人民币，价格低的国产椅则在二三千元左右。在按摩椅上坐一坐，真的能达到按摩的效果吗？ 记者请中国中医研究院广安
1分钟头皮Spa按摩操海飞丝丝源复活组合 1分钟头皮Spa按摩操 ——每天都能在家做的头皮spa 日本著名美容专家高桥美佳女士为海飞丝独创的“1分钟头皮Spa按摩操”，配合海飞丝高端专业头皮养护产品—全新海飞丝
海飞丝丝源 1分钟头皮Spa按摩操每天都能在家做的头皮spa 1分钟头皮Spa按摩操： 第一步——取头皮头发按摩膏沿头皮线均匀涂抹于头皮上 第二步——从太阳穴往上
每天15分钟 简单丰胸按摩手法按摩手法： 1、以双手手指，圈住整个乳房周围组织，每次停留3秒钟。 2、双手张开，分别由乳沟处往下平行按压，一直到乳房外围。 3、在双乳间做8字形按摩。 4、每个动作重复20次。
3分钟按摩按出无瑕肌“本文系Onlylady整合原创，转载请注明出处” 在每位女性心中都深藏着的愿望就是“渴望肌肤一直停留在最美丽年轻的状态下，最好能永不改变”！想要拥有心目中完美的美丽肤质，但是
两分钟头皮按摩操抗老缓疲劳头皮保养经常被忽视，其实它跟肌肤护理一样很重要。因为头皮的护理不仅可以从表层的头皮放松使大脑清醒，还可以加速血液循环，减少掉发和延缓白发，还能帮助人进入深层睡眠，是抗衰老很重要的一步。下面一起来学
向侧滑步 两脚并拢站立，双臂置于身体两侧，将身体重心移至右腿。稍稍弯曲膝盖，将左脚置于一块毛巾上，脚尖朝下。双臂抬起向前伸直，用毛巾帮助左腿慢慢向外侧滑动，心里默数4秒。将腿滑动至不会感觉不适
每周步行20分钟 燃脂减肥快步行是人类基本的运动方式 步行是人类最基本的运动方式。我曾在美国俄亥俄州立大学医院做过心脏康复，心脏搭桥手术后，病人最基本的康复就是步行。当一个病人可以在病房的走廊里慢走20分钟以上的时候
每周步行20分钟 燃脂减肥快步行是人类基本的运动方式 步行是人类最基本的运动方式。我曾在美国俄亥俄州立大学医院做过心脏康复，心脏搭桥手术后，病人最基本的康复就是步行。当一个病人可以在病房的走廊里慢走20分钟以上的时候，
下班回家20分钟轻松瘦腰侧支撑蘸地式 A、用左侧身体侧躺在地上，右脚交叉放在左脚上，右手放在脑后。左前臂与身体垂直放在地上，支撑住身体，胳膊肘正好在肩膀下方 ，抬起髋关节，这样你的双腿就离开地面，注意保持前臂放在地