独门秘籍 MM的5个瘦腿妙方

1、最简单的瘦腿方法，就是将两个膝盖用力并紧，轻微下压，这样快速做五六次便成！注意做这个动作时不需要屏住呼吸。 2、这个动作对于美化小腿曲线非常有效。平躺在地上，双手放于体侧，将两腿伸直并紧

无论是镁光灯前、还是舞台上，明星的美丽肌肤总是让我们羡慕不已，你是不是也很好奇她们的护肤秘诀，想相仿她们的方法来护肤呢？为你揭秘7大当红女星光鲜肌肤的秘方。 孙俪做香蕉面膜保养 孙俪做香蕉面

出处：图e网 作者：星痕 新娘们想在婚礼上秀出纤细美腿，有什么瘦腿方法能帮助一下呢？首先需要来一下排毒瘦腿。通过美腿产品和按摩瘦腿方法结合，给腿部排排毒素。下面介绍5个排毒瘦腿方法，结合美腿产品和

尽管夏天已经走到尽头，天气依然炎热，爱美的女孩子千万不能因为天热而中断自己的美体塑身计划。不过，紫外线飙高的时候，你尽可以选择在家里捣鼓一把，对于腿部的线条不是很满意的你，来分享一下瘦腿的独门秘籍

MM都喜欢星座解说，了解哪个星座与自己最相配。其实每个星座的MM也都有自己的扮靓法则，尤其是在相亲约会时，遵守各自星座穿衣法则，使其能更好地扬长避短，大大提升你的个人魅力哦。 白羊座

瘦肥型 定义：体重低于标准10﹪以上，但体脂肪量高。 建议：饮食-均衡地摄取营养，尤其是蛋白质的补充，但应减少高脂肪与甜食的摄取。运动-一方面加强脂肪燃烧，降低体内脂肪量，一方面强化肌力

阅读推荐:网友小招数速解决松弛臀部网友夹PP拥有翘臀美腿 你是减肥一族吗？你的减肥方法是通过控制食欲吗？很多JMS都是少吃或不吃，控制饮食来减肥。这样必然会出现一个很明显的副作用，就是排便少

1、上楼梯抬脚跟 上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承受体重，这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。 2、坐椅子小腿用力 坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起，从一数到8后再交换两腿。反复此动作

1.做高抬腿运动 每天起床后，可以在客厅或房间做五组高抬腿运动，每组一分钟，每做完一组可以休息一会。高抬腿是一种很好的瘦大腿运动，它很好地运动到大腿上的肌肉，促进腿部脂肪的燃烧。爱美的MM们

小腿最迷人了，不论穿裙子还是裤子，都可以展示。光追求纤细已经远远不够了，还要够光滑，够细腻，所以一定要不忘了好好保养。 脸部产品不适宜腿部护理 一般来说，身体护理产品水分多油分少，是针对