正确制作主食 五招降低升糖指数

不少糖尿病患者认为，要控制血糖就必须少吃主食。其实，这是一个极大的误解。在日前举行的“健康主食”教育计划启动会上，北京协和医院营养科马方教授指出，中国人过去以谷物为主的传

为什么有的女人身边总是不乏蜜蜂蝴蝶围绕献殷勤，上下班总是有人温馨接送情，寂寞可以有人依靠，不必孤单自舔伤口，永远都像万千宠爱集一身?而你为什么总是孤家寡人一个呢?所谓没有男人缘，很多时候问题就出在

1、 看成分中的头五位最高成分 (1)如果有肉类或家禽副产品，那么Out出局，不用考虑。这个地方，“副产品”这三个字是关键，所谓肉类及附加产品，说穿 了就是最好的部分

我们确定了主食对人体身体健康和生存质量的意义，就该知道如何科学、健康地进行主食搭配。哪些碳水化合物应该多吃，哪些碳水化合物应该适量。掌握好这些原则，不仅不会胖，还会健康无比。 1、粗

1.粗粮与精粮的对抗。 古时候，人们食用的主食大多是粗粮。伴随着食品加工工业的发达，原始的谷类已经面目全非。大都被“抽筋扒皮”加工成精制面粉，用来制作更易入口的馒头、

让女人年轻的饮食秘密——多食含抗氧化剂食品 蔬菜和水果最重要的作用之一，就是能向我们人体提供抗氧化剂。 抗氧化剂能够保护我们不受自由原子基的影响。 我们都知道，氧气对我们的生存来讲是

阴道润滑是性生活开始阶段的重要生理表现，阴道润滑不足在医学上被称为性唤起障碍，相当于男性的阳痿。 一、润滑红灯：女人也阳痿! 阴道润滑是性生活开始阶段的重要生理表现，阴道润滑不足在医学上被称

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4月，春暖花开、阳光灿烂，正是单身男女谈恋爱的好季节，在暖暖的阳光下，和恋人一起手牵手共享美丽的春色，是最浪漫迷人的一件事。 很多待嫁女孩，也在考虑：怎么做?才能让自己做恋爱中，充满魅力的宝