警惕!睡眠不足白挨饿更增肥

睡眠充足才能减肥成功 在长达16年的研究调查中，研究人员发现，每晚睡眠不足五小时的女性，体重超重的机率比每晚睡眠七小时的人要高32%，患肥胖症的机率也高出15%。即使是每晚睡眠六个小时，也有

女性们的睡眠质量是否是优质的呢?平常的生活当中你有没有注意那些恶习呢?因为，那些很可能会影响到你的睡眠质量。 1、戴饰物睡觉 一些女性在睡觉时不摘卸饰物，对身体十分有害。一些饰品是金属制

不孕是很多人都很害怕的事情。现实生活中，有很多的原因会导致不孕，甚至睡眠不足也会导致不孕... 自由基，因其能够引发许多疾病和加速衰老而“臭名远扬”。那么何谓自由基？简单的说，就是

充足的睡眠 充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而代谢期主要在晚上特别是晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。反之，毛发的代谢及营养失去平衡就会脱

不孕是很多人都很害怕的事情。现实生活中，有很多的原因会导致不孕，甚至睡眠不足也会导致不孕... 自由基，因其能够引发许多疾病和加速衰老而“臭名远扬”。那么何谓自由基？简单的说，就是

面相一 脸色黯沉，脸上惊现小斑点 皮肤之所以有鲜明的光泽，是因为皮肤的真皮和皮下组织微血管提供了足够的营养。而睡眠不足的人，常常出现皮肤表面微血管血液循环淤滞现象，使皮肤变得晦暗或显得苍白，

现代女性工作繁忙，压力很大，经常会失眠；好不容易有休息的时间，聚会、通宵，睡觉的时间就会变得很少。但是其实睡眠不足对女性抗衰老来说是一个大忌哦！以下6中面相最容易除现在睡眠不足的女性脸上。

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