青春蔬菜 常吃两种能年轻十岁

1、首先说一下苦瓜 苦瓜以其苦味博得人们的特别喜爱。 苦瓜的营养保健特点是：首先它含有较多的维生素C、维生素B1以及生物碱;其次，是含有的半乳糖醛酸和果胶也较多。苦瓜中的苦味来源于生物碱

1、草莓能增白和滋润保湿 草莓——增白和滋润保湿 草莓属浆果，含糖量高达6%-10%，并含多种果酸、维他命及矿物质等，可增强皮肤弹性，具有美白和滋润保湿的功效。 另外，草莓比较适合于油性

趁着紫色潮流掀起之际，搭配中也留意起紫色的单品，亮眼的紫色让你瞬间充满年轻look，让你的魅力随心绽放，助你立马减龄十岁！ PClady独家专稿，未经许可请勿转载！ 搭配方案：上衣＋牛仔裤＋

20岁时，我们肌肤中的胶原蛋白数量最充足，所以肌肤维持最佳状态，紧致、饱满、有光泽、有弹性；25岁以后，胶原蛋白不再增加，30岁前后开始逐渐减少；到了50岁左右，它的数量只有20岁时的一半。

20岁时，我们肌肤中的胶原蛋白数量最充足，所以肌肤维持最佳状态，紧致、饱满、有光泽、有弹性；25岁以后，胶原蛋白不再增加，30岁前后开始逐渐减少；到了50岁左右，它的数量只有20岁时的一半。

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提到美容食品，很多人首先想到的就是去美容院。其实，只要经常食用蔬菜(蔬菜食品)，照样能让你的肌肤光彩照人，其效果不亚于上美容院呢!据营养学家研究，以下的食物当属美容能手! 豌豆：《本草纲目》