教你九妙招以防止午后犯困

午饭之前 1.走出办公室，在阳光下坐10分钟，这样可以帮助你重新设置生物钟，降低褪黑激素分泌(睡眠激素)的水平。 2.上午工作期间短暂休息一会儿，喝点茶、咖啡，吃点小点心。利用这段时间

犯困，是很多人再熟悉不过的体验了。要赶走瞌睡虫，我们应该采取什么行动呢？咖啡？浓茶？——有点没创意啊！而且一旦身体对它们形成依赖，没有它们只会让你更萎靡不振。今天，我们就剑走偏锋，来个另类

有人通过吃甜点、面包、饼干、冰淇淋等高热量、高碳水化合物的食物来打消困倦的念头，可是这样做是不明智的。这些食物会导致血液中的糖分急剧增加，虽然暂时补充了能量，让你更有活力，可当血糖慢慢降低，大脑

从早上的8点到晚上的8点，有哪些人在被“困”所困?为什么会那么困?怎么才能有效地抗困?怎么困午觉才科学? 夏天为什么会犯困? 夏天由于人们晚睡早起，聚会较多，相对

腋下脂肪堆积怎么减掉?专业点，那叫副乳。想减这个地方最好是拉伸胳膊向上抬，能抬多久抬多久。还有内衣很重要。 1.按摩法 瘦腹法，这是一种最常用的腹部减肥法，利用揉捏的动作加上按摩霜对于脂肪的

1.避免在压力下进食 压力大就会想找发泄的管道，往往吃是大多数人的发泄管道，吃很多零食、冰淇淋等等，毫无节制。想发泄情绪，去打个拳击吧～好发泄也达到运动效果呢! 2.进食前喝一杯水

1.按摩法 瘦腹法，这是一种最常用的腹部减肥法，利用揉捏的动作加上按摩霜对于脂肪的改善很不错。按摩可以提高皮肤的温度，大量消耗能量，促进肠蠕动，减少肠道对营养的吸收，促进血液循环，让多余的水分

俗话说，药补不如食补。营养专家指出，在日常饮食中注意营养的合理搭配，并适当补充如下食物，有助女性防病抗病。 贫血：补充高铁食物 因为周期性失血以及生育等原因，约有三成以上的女性都

无领和胸前的蝴蝶结打破了原本的死板正式，增加了一丝甜美与清爽；下搭紫罗兰色高腰裙裤，更加衬托白皙皮肤。 颇有男孩味道，选择一款深色系的格纹衬衫，把衣摆塞进腰间，用皮带装点下，尽显活泼的学生气

最近对于车模兽兽的事件炒的非常火热，如今的她也身陷艳照门，网上热传其不雅照和与前男友私密缠绵的视频，兽兽翟凌一直以清新气质和婀娜身材备受好评，被誉为中国第一车模。近日，兽兽在其博客也透露了些……从