慵懒秋冬，减重黄金季！

－慧俪轻体™教你边吃边减重 有人说夏天是减肥的最佳季节，因为有缤纷的夏衣做动力，有高温下的消耗做保障，再加上炎夏时节胃纳不佳，夏天时减重似乎比较容易。经过一个夏季的“清心寡欲”，口

减肥之前 减肥之后 多次失败恐怕是很多减重者的沮丧体验，而这一次，真的给减重画上成功句点。 1 苗条侧影 2 优雅步态 3 白领丽人 已经成功减重的

肉食类的分类：色越浅越好 肉食类以颜色的有无及深浅可分为三大类： ●色泽鲜红或暗红： 如猪肉、牛肉、羊肉等，称为深色肉或红肉。 ●肉色嫩白： 如鸡肉、鸭肉、鹅肉、兔肉及鱼肉等

1、有专家不是说每天正常应该喝8杯水吗?好的，没问题，你大可以光明正大地往返于座位与茶水间8次。当然，你还可以帮同事倒茶的，不要顺带，一定要专程去，既显得你重视同事之间的友谊又锻炼了你自己的

流行于大众人群之中，可以让迅速减掉多余的脂肪，更可以让你享受更多的美味，相信三大民间秘术可以为你带来美的丰收! 一、梨子减肥法一个月10斤 1、生吃梨 早餐一个梨子加一个鸡蛋 减

夏天吃冷饮主要是为了降暑解渴，冷饮口感凉快，但不一定能解暑，很多冷饮就是嘴上凉，冷饮只能暂时解暑，不能持久解热、解渴，尤其是冰淇淋，奶油和糖分太多，越吃越渴,其实最有效的饮品是白开水和盐汽水，可以

苏菜即江苏菜，由苏州、扬州、南京、镇江四大菜为代表而构成，苏菜特点是浓中带淡，咸中带甜，鲜香酥烂，口味平和。口味清淡，讲究选用时令食材的苏菜非常符合现下健康减重的风潮，其常见的炖、焖、烧、蒸等烹

都说镜头是很挑人的，只要有一点点的赘肉马上就暴露出来。所以女明星们为了让自己在镜头前更加完美而努力的减肥。 凯莉·安德伍德 对于女性来说，想要保持苗条的身材是很不容易的，一顿小小的宵夜足以让

1. 凯莉·安德伍德(Carrie Underwood ) 她是“美国偶像”的冠军，同时她还是葛莱美奖美国乡村音乐歌手，电视真人秀歌唱比赛《美国偶像