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击退6种睡眠不足皮肤后遗症

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面相一脸色黯沉，脸上惊现小斑点皮肤之所以有鲜明的光泽，是因为皮肤的真皮和皮下组织微血管提供了足够的营养。而睡眠不足的人，常常出现皮肤表面微血管血液循环淤滞现象，使皮肤变得晦暗或显得苍白，失去

你知道吗？睡眠不足对女性抗衰老来说是一个大忌喔！今天揭示6种问题“面相”，当然最重要的是为你奉献解救方法喔！面相一：脸色黯沉，脸上惊现小斑点皮肤之所以有鲜明的光泽，是因为皮肤的真

面相二黑眼圈 “少睡派”的标志眼睛最容易泄露你的生活作息时间。一旦熬夜、疲倦，黑色素就毫不留情地爬上你的眼窝。睡眠不足会使眼睛疲倦，使身体内血液循环不佳，而黑眼

法国国家健康与医学研究院(INSERM)的科学家们称，导致体重超标的因素有很多，其中人所共知的一个因素就是不正确的饮食习惯和缺乏体育锻炼，但很少有人知道睡眠不足也能够导致体重增加。法国科学

睡眠充足才能减肥成功在长达16年的研究调查中，研究人员发现，每晚睡眠不足五小时的女性，体重超重的机率比每晚睡眠七小时的人要高32%，患肥胖症的机率也高出15%。即使是每晚睡眠六个小时，也有

睡眠时间保养，效果乘双倍！根据一份日本的调查显示：亚洲女性的新陈代谢指数，从23.6岁开始降低！最明显的征兆，就在于没有睡好、熬夜后，一副菜色怎么也就不回来。的确，睡眠掌握了肌肤新陈代

不孕是很多人都很害怕的事情。现实生活中，有很多的原因会导致不孕，甚至睡眠不足也会导致不孕... 自由基，因其能够引发许多疾病和加速衰老而“臭名远扬”。那么何谓自由基？简单的说，就是

充足的睡眠充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而代谢期主要在晚上特别是晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。反之，毛发的代谢及营养失去平衡就会脱

1、超过11点睡觉，影响肾脏、肝脏等重要器官的排毒，不利于身体排水消肿。 ——所以容易浮肿、水肿的亲们，要看看，是不是经常晚睡，甚至熬夜？ 2、虽然睡觉时，新

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