提高免疫力，岂能只靠维生素C？

季节交替，又到了众多流行性疾病的多发时节，只有拥有坚固的免疫防线，才能对付可能出现的健康威胁。也许你会认为，仅仅补充足量的维生素C就可以提高免疫力了，其实，提高免疫力也是有大学问的哦！ 提高

【免疫力的定义】 免疫力是人体自身的防御机制，是人体识别和消灭外来侵入的任何异物(病毒、细菌等)；处理衰老、损伤、死亡、变性的自身细胞以及识别和处理体内突变细胞和病毒感染细胞的能力。现代免疫学

墨西哥和美国爆发了甲型H1N1流感疫情，短短几天内，已有几十人证实死于甲型H1N1流感病毒，并在多国流传。科学家指出，打喷嚏、咳嗽和物理接触都有可能导致该病毒在人群间传播。此次流感病毒呈现的一个特

提高抵抗力，不仅仅是维生素C 医学研究证实，除维生素C外，众多的营养素对人体抵抗力的增强很有帮助。特别是抗氧化营养素如β-胡萝卜素、维生素E、维生素B6、锌、硒、铜、铁等，它们对人体

春季是菠萝上市的季节，菠萝营养价值高，同时还具有药用价值，菠萝果肉黄或浅黄，肉质细嫩，水分含量高，口感极佳。每100克菠萝含水分87.1克，蛋白质0.5克，脂肪0.1克，纤维1.2克，尼克酸0.1

抗流感，提高免疫力为上策 冬季向来是流感的多发季节。这是因为，流感病毒耐冷不耐热，在4℃的温度下可存活一个多月。加上冬季天气寒冷，人们减少了室外活动，多集中在室内，空气相对较少流通，为流感病毒