四步盆骨体操轻松拥有翘PP

现代女性的骨盆存在的危险 跷二郎腿，用一侧肩背行李，会使骨盆歪斜。其实电脑前的那只鼠标，也是造成骨盆歪斜的原因。操作鼠标，往往主要是用右手往左右一方移动重心，处于坐姿的骨盆，从下部被施加了使

STEP1 STEP1：身体采跪立姿势，双手打开与肩同宽放置地面。 STEP2 STEP2：左边膝盖尽量移往胸部方向停5秒，再慢慢往上举起(大小腿呈90度)，停5秒后放下。

收在沐浴松弛时 沐浴时，心情得到纾缓，更是臀部健美的好时机，因为身体得到暖和，血液循环更好，容易解除肌肉酸痛，更可消除身体的浮肿。 给你的缩水臀围打打气。 a、放一池温水，坐在浴

黑头、白头粉刺、痘痘常在你的鼻头佔地盘？跟为函一起进入草莓族的世界，了解草莓们的喜好后找出弱点个别击破，还有让鼻头光滑的美鼻工具介绍，草莓鼻绝对不会再是你的绰号啦！ 一 白头跑出来了！快用特殊

STEP2 STEP2 顺着鼻翼向上推出 不要用力戳，平贴肌肤后顺着鼻翼向上推出白头 STEP3 STEP3 用镊子夹出粉刺 只有冒出一点点的白头准备尖勾镊子就能轻松拔出 二 黑

深冬干燥无比，如何让肌肤保持依然的水嫩是很多MM的追求，今天小编就带大家来学学分时保湿，让你的肌肤时刻保持水嫩，让你轻松拥有陶瓷般肌肤，散发迷人的光彩。还不赶快一起来学学…&hell

很多人看一个女生漂不漂亮，都会先看她们的臀部，觉得如果一个女生臀部很正很翘，才有资格被称为“美女”。你也想成为名副其实的美女吗？用这2招翘臀秘诀，可帮你达成愿望。 翘