喝喝八款果汁轻松就能瘦

减肥一直是MM们很头疼的事，因为总是找不到一种减肥效果好，又不用受罪的方法。MM们有所不知哦！其实有很多简单有效的减肥方法，只是不没发觉而已。譬如蔬菜水果含有丰富的维生素，可补充人体所需要的维生素

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林志玲维持身材的五大秘诀 1、因为目前的生活忙碌，连上健身房的时间都没有，所以我会利用一点剩余的时间来维持身材，例如早上起来的时间骑脚踏车，或是如果早点回到家，也会让自己稍微运动一下再休息。

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苦瓜，因苦得名，也叫凉瓜。苦瓜也是夏季用来清暑去热的蔬菜。苦瓜含有丰富的维生素B、C、钙、铁等，李时珍说苦瓜具有“除邪热、解劳乏、清心明目、益气壮阳“之功效。据研究发现，

坐式V字形膝举 选一个长一点的凳子，或者单件的沙发，身体在边缘坐直，收腹，屈肘，身体慢慢向后靠，使双脚离地并且与凳子的表面平行。 然后将上体与下体向一处折起，把膝部朝前胸弯曲，同时伸直双

黑头、白头粉刺、痘痘常在你的鼻头佔地盘？跟为函一起进入草莓族的世界，了解草莓们的喜好后找出弱点个别击破，还有让鼻头光滑的美鼻工具介绍，草莓鼻绝对不会再是你的绰号啦！ 一 白头跑出来了！快用特殊

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皮肤受损一般来说，皮肤在晚上10点到次日凌晨2点进入夜间保养状态。如果长时间熬夜，会破坏人体内分泌系统和神经系统，就会出现皮肤干燥、弹性差、缺乏光泽、暗疮、粉刺、黄褐班、黑斑等问题。 熬夜可