小腿抽筋 五招来预防

抽筋持续时，疼痛可能是非常难受的。抽筋一般在几分钟之内自动消失，但是严重的时候能导致持续酸痛。一般而言，腿抽筋影响的是小腿部位的肌肉(体积大的肌肉称为腓肠肌)或者沿足底的肌肉。 可以立即采取

可以立即采取的最佳对策是轻轻拉伸绷紧的肌肉。第一种方法是：先抓住脚趾然后慢慢将脚掌向自己方向拉，这样可拉伸腓肠肌。第二种方法是：身体前靠在墙上，脚后跟着地。如果仅站立，然后将体重集中由发生抽筋的

医生提醒： 小腿抽筋，可能是疾病的征兆 ●你的肝脏功能降低了。 ●遇到重要事情时，你的情绪过度紧张。 ●你所处的环境温度，突然有巨大改变。 ●你身体里的水分和盐分流失过多，造

2010年2月2日在台湾走红的31岁“情歌天后”梁静茹，终于告别单身，与拍拖三年的赵元同(Tony)在菲律宾长滩岛举行海滩婚礼，六十位亲友一早到场，由好友戴佩妮和陈凤担任伴娘，而表哥张智成和易杰齐

一开始，对老板的“关心”表现得极为受用，她觉得这是老板对她的爱情，但实际上这不过是老板色诱的手段。女人天生爱做梦，错把对方的情欲当成了感情。 刚毕业，就遭领导性骚扰

禁忌 禁忌中有些是因为早期卫生及生活条件不佳，不小心容易造成感染、受风寒，所以干脆要新妈妈们避免，但在经济与卫生条件发达的现代，倒是不需要如此严格的遵循古法，以免增加坐月子期间的辛苦。

刚生产完，虚弱的身体要靠坐月子恢元气。但是月子期间的禁忘特别多，有什么方法可预兼顾传统与现实呢"?"只要运用一点小方法，你也可以轻松坐月子。 在经历十月怀胎及辛苦的生产过程后，新妈妈虚弱的