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01.几个小动作让你睡着就瘦腰
腰部腹部有很多赘肉是女人最害怕的事，因为那实在太难看，因此她们就害怕吃饭和睡觉，总是怕到这个时候肉会悄悄长到自己的身上。其实睡觉也可以瘦身的，只要你睡觉前花几分钟做几个简单的动作，你的腰和腹部同样...查看完整版>>几个小动作让你睡着就瘦腰02.五个简单小动作让你悄悄瘦
起床前做仰卧起坐。只需要把你的膝盖拉到胸前25到50次，就能在5分钟内消耗20卡路里，还能加速腹背部血液循环。穿衣的时候跳跳舞。早上梳妆打扮的时候，别忘随意摇动一下身体，半个小时的摇动就可以消耗30卡路...查看完整版>>五个简单小动作让你悄悄瘦03.瑜伽5个小动作让你胸部变波霸
一、挺胸伸展式动作1：吸气，双手掌心交叉置于脑后，手肘尽量伸平。动作2：吐气，上半身尽量向左侧倾斜，伸展到极限之后回到初始位置。左右各完成1次为1组，每次做10组。二、提胸坚挺式动作...查看完整版>>瑜伽5个小动作让你胸部变波霸04.每天必做 小动作让你越来越瘦
猫伸展式（BIDALASANA）是一种温和有效的热身方式，伸展脊椎能让背部、腹部肌肉得到有效锻炼；增加脊椎灵活性；缓解背部疼痛和疲劳感；改善脊椎和脊椎神经的血液流动；加固、调理伸展腹部和背部肌肉，按摩腹...查看完整版>>每天必做 小动作让你越来越瘦05.让你无意间散财的小动作
1.摇膝抖腿：摇膝抖腿表示他心里面的个性不定，所以他花钱的方式跟他处理事情的方式都不够成熟，所以他整个钱财就会慢慢的不见。2.叹气、吐口水：你常常无故的没有事情就叹气，或者无缘无故的一直吐...查看完整版>>让你无意间散财的小动作06.让你无意间散财的小动作
每个人说话吃饭甚至走路，都有一些独特的小动作，这些小动作或多或少反映出一个人的修养和性格，在相学上，还可以看出这个人的命运。如果你有以下的小动作，就戒掉它吧！一、脚蹬不到地 古经上说：“脚蹬...查看完整版>>让你无意间散财的小动作07.3个时间段喝水 一周就瘦腰
有人说喝水可以排毒减肥，有人谁喝水会浮肿肥胖。其实喝水产生的效果与你是在什么时候喝水有关。选对时间喝水，既排毒又减肥。小编教你在以下3个时间段喝水，一周就能够减掉你的肚腩赘肉哦！清晨起床喝水...查看完整版>>3个时间段喝水 一周就瘦腰08.小腹发胖？几个妙招就能让你收紧小腹
女人都为小腹发胖愁眉不展 女人都为小腹发胖愁眉不展，腹部过于肥胖不但会引发便秘，还有可能成为心脏病、高血压，甚至中风的“杀手”。著名主持人李静新书《美丽俏佳人》里面介绍了一些她告别&ld...查看完整版>>小腹发胖？几个妙招就能让你收紧小腹09.几个小诀窍 让你拥有性感美胸
晨起运动提升胸线这两个动作于每日晨起和睡前各做一次，将有效帮助你提升胸部线条并丰满胸型。动作一：将双臂伸直，向后用力伸展，尽量挺胸。重复10次，早晚各做一遍。动作二：站在空气新鲜的地方，...查看完整版>>几个小诀窍 让你拥有性感美胸10.六个简单小动作 急速瘦腰
腰是最能展现女人曼妙曲线的地方，可以想象，就算你的胸和臀发育得再好，要是有一个水桶腰，那么也无法让别人觉得你的身材玲珑。现在小编就来教大家6招简单瘦腰的方法，让各位MM彻底摆脱“水桶腰”的命...查看完整版>>六个简单小动作 急速瘦腰

 

 

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